昨天看了《持续行动》和《刻意学习》，在寻找改变自己状态的书籍得以救赎时，这两本书给了我很大的启发。以下主要是《持续行动》里带给我启发的观点。

1.做持续行动者，10天、100天、1000天可以让你变很多。获得人生的改变。确实，当你看到别人比你领先时，你已经和他们差了3年距离了

2.从一件事开始做起，我给自己定的就是：持续10天每天早起写作一篇，也不至于说是一小时吧，一篇就够了，能让我每天清醒地反思自己的考研学习，不至于迷迷糊糊。然后还能把这个阶段的所思所想记录下来，要不然总是每天都有很多的元认知在想乱七八糟的事情，在监控自己，然后正经事做不好。考好了还能留下一个经验贴，多好。（然后在持续失眠熬夜几天后，昨天11点多就睡下了，睡到今天8:15起来，其实7点多我醒了没起来而已，今天感觉心脏好多了，昨晚睡前也没有再想感情的事情了）

3.关于计划和行动：计划的少反而才能完成的多，当你没有持续行动之前，你是无法准确预估做事情的，高估自己。而等你每天按照实际行动之后，你慢慢有了把握，知道每天做什么，有条理地安排，就像大脑活用学习法是一开始行动的，然后一点点寻求超越自己，而不是一开始就定一个高目标然后追求完成，累死累活，永远达不到，反而搞出来习得性无助。就像那个挂科十几门考研考上清华计算机的人，一开始也没想着考清华，而是水平到了，那就报了。少计划有助于获得正反馈。唯一要做的就是保持持续行动，就容易坚持下去。

4.凡是我得到的我都不屑一顾：这句话，真的很治我，这大概就是那些人能不断进取的原因，而不是像你这样有点成绩就沾沾自喜。荣誉只是对过去的注解，而不是让行动停滞的功劳簿。

5.关于格局和自我设限：当想偷懒、指望一劳永逸，格局就会变得狭隘。如果满足于阶段性的小成果，指望熬过去就可以高枕无忧，根本走不了多远。只是追求发一篇毕业即可的论文，那么只能做一个最普通、勉强毕业的研究生而已。考研也是，当你看到你未来要面对的是解决人类的问题，承担家国责任时，你就更不会满足于死记硬背知识点，想方设法逃脱困难的知识点，而是主动地、有意识地去努力，追求知识的应用和融会贯通，并且现在不努力积累，复试之前也得更努力，考上研究生更是你那些单薄的知识所无法掌控的。一句话，现在不累，以后也得成倍的累。面向未来时，面对新的问题，做的事越多，需要解决的问题越多。

6.每日记录和每周的复盘，每一天让自己知道没有虚度，每周升级认知和思维。认识情绪化的，不复盘，你很难知道自己什么时候产生了不利于行动的情绪。

7.总有人一受挫就开始找方法，就是我。解决问题的最佳方法就是暴力破解。持续行动，方法自然会出现。所有困扰你的问题，都没有直接的解决方法。学习方法这件事，你上大学已经不在意四则运算是跟着哪个学校哪个老师的体系了吧，因为你已经掌握。等水平足够高时，会发现自己纠结的很多问题没有那么重要，哪怕走点弯路也没有关系。不要寄希望于别人的灵丹妙药，而要自己炼制，别人的可以锦上添花，但是不能代替我们思考，不要急着去寻求一个答案，要看看自己能做些什么，因为答案会在你持续行动的过程中涌现。

8.目标这件事，认知不准确，定的目标也是不准的。少搞一些花架子，多做一些事情。

9.持续行动跟体能和注意有关，并不存在拼命努力的说法，不走神就算拼命了。体能决定上线，做事情绪稳定，做完一件还能继续做下一件。

10.人和人的差异：人外有人，只能说明我们设定的极限并不是真正的极限，我们还有更大可能去挖掘，面对人和人的差异，我们要做的就是认真地持续行动，认真生长，至于别人是否做的比你好，并不能掩盖你作为一个独立的个体面对世界的事实。

11.奥运一位冠军说：我就是去拼的，我就是要拿出这样的魄力，不然的话，我就不可能拿到金牌。