好，大家晚上好，我是天心，今天晚上我们进入实操，就是红尘炼心功课篇，首先我们先来讲功课的精进，我们需要练习的是“觉察你认同或者在对抗什么念头”。

好，怎么做呢？我们用一个简单的例子，比如说现在呢我们为了每一位家人可以更觉察的，能够能精进的在日常的实修过程中提升自己，我们设立了一个学霸的奖学金来开放给大家。那么每一位家人都会吧12堂正课当中自己的收获和感悟发表在群里面，在这样的一个简单的小的事情上面，你可以觉察到自己，比如说有一些人呢发了自己的感悟，发到群里面之后，发现我写的这么好的感悟发到群里面，群里面好像没几个人给我点赞呀，是不是我写的不够好？是不是我这样写选的我的水平不够高?是不是我灵性的觉悟还不够深呢?好，这个时候有些人，她的内心可能会出现这样的念头，出现这样的念头之后，如果你认同他的时候你就会难受，我没说错吧？

亲爱的，我想告诉每一位家人，我们是造物主本身，其实造物主呢我们也是强行给他安了这样一个词而已，事实上老子在《道德经》讲得很清楚了，吾不知其名，就是我不知道应该把它叫做什么，我只能勉强的叫他叫做道。

其实我们就是那个道的本身，如果用佛家的讲法就是不生不灭，不垢不净，不知道该用什么去形容它，它是空的，什么都没有的，但是它却又幻化了一切的东西，所以不知道该用什么区形容他。

那么我门就是这个源头，但是源头中所有创造一切的东西都是幻象，包括你的念头。比如说，当你再面对一个个子比你矮的人的时候，你内心的念头就是我好矮，我好弱呀。

其实你看这连个念头都是相反的念头，发生在你的身上，事实上这两个念头都是幻象，根本就不是真的，如果你要去认同他的时候，你就会难受 。

你看当你看到一个比你高的人你立刻就觉得我好矮，我好弱小，你看当你认同这个念头的时候，你认为自己就是弱小的，自己好矮呀，矮矬矬的，你难受吗？这个时候你很难受，对不对？但你认同这些念头的时候，你就会难受。

所以大家知道吗?当你不舒服的时候，当你感觉不好的时候，其实你背后是有一个信念，你深深的认同了，它在那里起来作用，所以你难受了，所以你要觉察，知道吗？

好，接下来呢我们我的另外一件事情就是对抗它，因为太难受了我又不想面对，那么我要对抗它，比如说在群里面，我发了一片自己的感悟，发现好像没什么人点赞，这个时候我有一个念头就是是不是我写的不够好呢？是不是我写的不够吸引人呢？还是我的水平不够高呢？居然没有人点赞。

好，这个时候当我又这种念头，我认同的时候，我就会不舒服，我会难受，我会拼尽全力在下一次我要写的更好，然后我要看 别人是怎么写的，我要写的比她更好。这个时候你就已经完完全全活在头脑里，活在就是你有那个念头你认同了，但认同的那个奶头呢让你感觉到不舒服，所以你用更大的力量在和它对抗。

其实从外面开来呢，你更努力了，更精进的去写那一段感悟了，但事实上其实你这个行为是来自于你对于那个念头，也就是对于那个你认同的念头的对抗，这样你理解了吗？

好，其实很多人都是生活在这样的一个模式下，但是他们是在无明当中，就好像很多人赚了钱买豪宅豪车，买各种各样的包包，或者买各种各样的奢侈的东西，可能有些东西呢，她并不是真正能够用得上的，但是呢她买来她是为了对抗她内在之前认为她自己是渺小的，认为她自己时不如别人的，于是呢她有钱之后，她会拼尽全力去证明我不是渺小的，我不是没有钱的，我是有钱的，我是高大的。我是比别人都强的。

所以人哪，在无明中的凡人都活在两端中，他们没有真正的走在中道，都活在两端当中，你抗当一个人觉得自己没有魅力的时候，她就会在两性关系当中要么拼命的对对方好，要么拼命的去抓取对方，来证明自己是有魅力的，所以很多人一生都在活在认同念头和对抗念头当中，这就成为了他们一生的损耗，其实人可以无拘无束，自自在在，天地逍遥的这样的一种方式去活着，可是很多人一生都活在了两端，活在了认同或者在对抗之中。

所以我们日常实修的时候呢，你要去感受你的每一个行动，你在做这件事情你难受了，其实你背后有一个你认同的新年头一直在那里，我们先去流经这种难受的感觉，先去面对这种难受的感觉。

首先你一定要先认同他，二人同他呢并不是说我就认同我就是渺小的，我是无能得，不是这个意思，其实呢我们是背后无限的力量，我们就是那个背后不生不灭，不垢不净的额那个道本身，只是我们在幻象的世界当中，我们确确实实创造了一个又一个这样的幻象的念头，现在我认同是我认同在我的幻象世界里，我确实创造出来了这样的念头，我承认它，承认这个念头，它本身是存在的。当我承认的时候，这个时候你发现了吗？所有的你内在的那种一直积压的感觉就会想潮水般决堤喷涌而出，当这种感觉消散之后，你就会真正的自自然然的回到空明，回到空，回到安静的状态，在这个时候你内在自然而然涌动出爱自己的感觉，这种感觉不是你做功课，或者你转念或者你需要努力而德莱的，它是自然涌动出来的。

因为当你承认了你内在多创造出来的每一个幻象的时候，每一个念头的时候，它们以前一直对抗的状态，他们就会自然消散，就像天空一样，当天空让云朵，让打雷让下雨这种自自然然划过的时候，那么艳阳高照自然就会到来了。

好，接下来呢，我们来做问题的回答，那么在之后的我们的11期的红尘炼心功课篇呢，家人们发给助理的每一个问题，我不一定会回答，为什么呢？如果每一个问题回答可能之后会有40个或者50个问题，在我们的课堂里面回答，可能两个小时都不够回答的，所以我们会挑一些典型的问题，可以代表更多人的问题去回答，我们更多的时间会留给，真正带领大家去实操，在生活和当下去实操。好，首先我们来现在进入问题的解答。

好，我们来看一下今天的问题，第一个问题说，最近内心对一件事情很纠结，这两天感觉自己豁然开朗，前段时间纠结和其他不好的情绪是在流经吗？

流经它是一个过程，你能够感觉到他们消散就是流经的过程。

我遇到事情总喜欢往坏里去想，比如说想到复发呀，治疗呀，扩散等等，我怎么样才能够穿越对疾病的恐惧？

好，首先穿越疾病的恐惧呢，是你能够面对最恐惧的那个结果，就是真的复发，扩散，然后死亡，你去面对那个你最深最深的恐惧，让他流经，你才能够真正地回到无限。

我与人交往有一个特点，就是不愿意建立深度感情，说不清为什么，总是保持一定距离，有几个好朋友，我遇到困难他们比我还着急，可是我总是做不到无话不说的状态，有事情都是自己承担，不愿意求助，心里好像有什么东西障碍着。为什么我会习惯性的保持距离呢？

好，亲爱的，你有一个你认同，有一个信念就是保持距离是不好的。亲爱的，我觉得保持距离，并没有什么不好的，所有的状态，只要你是顺其自然而出、而发的都是好状态。

好，世界上为什么有的人一帆风顺，事业婚姻都圆满，而有些人为什么一切都不顺利，折腾来折腾去都不尽人意，这是业力造成的吗？怎么能改变？感觉遇到事情时候自己是无助的，外界的因素是决定力量！这样的现象怎么从真相去理解：如何从这样的困境中找回力量？

好，这是跟每一个人他所创造的是剧情是一样的，比如说。和琼瑶她在写还珠格格的时候，她写小燕子的一生波折坎坷，紫薇格格的一生一帆风顺，请问这是外在的力量决定的吗？这就是作者决定的呀，这就是你决定的呀，你理解吗？你不需要说找回力量，你本身就有力量，只是你忘记了，所以我们的功课就是从一个遗忘分离的世界里真正回到那个无限真实的世界里。

好，我想问一下，就是在一个私人中医疗愈馆连续好几次发生火灾，请问这是何故呀？究竟是什么原因呀？我应该如何照见和改变？

好，你记住啊，当有一些意外的事情发生，如果这件事情你去一定要给它赋予意义的话，你会赋予，比如说，有一些玄学，他一看说，可能是有鬼魂要进行表达，或者可能会是有灵体，就是受到了压抑，可能是怎么怎么，怎么。。。就是当你不断的给他附加一层又一层的意义的时候，你又会掉入到另外一个幻象世界里。所以这个时候你应该怎么做，你不需要再赋予任何意义了，如果这件事情让你心里头感觉不舒服了，OK，你去流经、去释放，直到你完完全全回到和平，你去感受到，这些火都是你背后的一股一股的能量投射出去的，它并不是来自于外界，也不是来自于什么启示呀，各种方面不用再给它赋予意义了，否则你会很辛苦，这个时候放下所有的意义，回归到无限。

好，接下来我有一个问题，就是经常会梦到自己去到一个陌生的地方，不知道路在哪里，它已经困扰了我大半辈子，我是一个路痴。

好，那么对于你来说呢，你会你的内心的深层次，你对迷路，然后自己丢失了，无助，你会感觉到很恐惧，你先面对这个最深层的恐惧，就是你可以去真正的面对自己最深层，你丢失了，你找不着家了，然后那种极大的无助和恐惧，你真正面对和流经之后，这一点你会越来越放松，就在这一点上，你会自自然然的越来越放松，越来越坦然，当你回到真相的时候，你会发现路从来就不在外在，所有的路都是你背后无限的力量所创造的，这个时候你不断在这一点上做突破的时候，你会越来越感受到无限的安全感，当你感受到这一点的时候，你这个功课就破掉了，你这个局就彻底突破了。

好，我现在有个卡点，每次领导让我学新工种的时候，我就恐惧，我感觉自己学不会丢人，辜负了领导的一片心意，领导说我笨，我就特别走心。

好，首先你要面对的是你的内在，你深层次的一直你害怕领导不认可你，你学不会，你害怕被领导排挤，你要去面对它，这是最深层的恐惧，当你深层的去面对它这种恐惧，包括你对自己评判的时大声的说出来，不一定是说呀喊，其实这只是一个表达的一个方式，最重要的就是你把内在的那股气，那股能量就是你认为自己笨的能量发泄出来，你怕领导一直不认可你，然后说嫌弃你的这种恐惧，把它释放出来，当你真正去释放完了，你会自自然然，慢慢的回到真正的力量当中。

好，接下来情绪来了，在工作中没有很多时间不方便当时清理，易被打扰，怎么办？过后那情绪又不好勉强找出。比较平静的时候，切换到早芜湖状态，内心生不出丰盛富足感，没有丝毫喜悦感，只停留在话术上，一直这样子，苦恼。

没关系，没有很多时间不方便你就不用做，到有的就是当你一个人的时候呢，你再慢慢做功课，这个不用着急，过后之后情绪不好，勉强找出，那没关系，过后之后没有情绪，直接做功课二就好了。

比较平静的时候，切换到造物主状态，内心生不出丰盛富足感，没有丝毫的喜悦，只停留在话术上，没关系，没有关系，你允许自己有这样的状态，为什么我一切换到功课二，我就必须要有无限的丰盛和喜悦呢，那有的时候造物主的感受就是宁静的，和平的呀，对吧？所以接纳你当下的状态，没关系，没关系，找助理柳青青，要那个如何做功课的录音，你反复的听，多找一下感觉，慢慢的就能够找到了，反复的练。

好，听老师的课很受益，会感觉到无比喜悦，全身满满的力量，但有一次聊天的过程当中呢，一下子就没有了。现在的状态就是好感觉没有了。

好，亲爱的，你永远不需要执着于一种感觉。那就好像有一些人，突然感觉到全天下全世界都万物合一了，然后过了一个星期之后呢，她就没有了，于是她一直在执着回到那种感觉，就没有必要了，所以你当下如果你的感觉不好，没关系，你就陪伴自己，耐心的陪伴自己，和自己呆在一起，任何的状态都允许，这才是真正无限的状态。无限的状态它不是说只能够容忍那种喜悦、高兴，满满的力量，不容忍这种，这个不舒服了，然后又限制了，没有，允许你任何的状态出现，允许才是无限。

好，怎么做功课让自己心升起本自具足丰盛呢？哪怕我现在没有钱，我也能够从内心真正的升起富足的感觉。

你真正回到无限了。好，今天我们的答疑解惑就到这里，我们明天正课见。