看了这本书终于理解为什么说“瑜伽是一门哲学”。

我们日常关注的体式仅仅是“瑜伽”的一部分，更多的我们需要通过体式的练习去思考、去调整——这个动作我除了关注现在延伸的部分，另一边没延伸的我是否关注了，身体的其他部位有没有同时关注？

三摩地不需刻意追求，若我们能做好八支，从第一部分的自我约束，到第二部分的自我调整，最后的三摩地是随之而来的。

如果要做一名瑜伽老师，我们能否做到时刻提醒自己、约束自己，用第三双眼睛去认真观察自己是否有关注学生、关注他的练习从而达到最适合他的效果，而不能为了得到外界的夸奖强加难度于学生，这也是瑜伽教学的道德所在。

以前的我认为瑜伽的习练者都是比较佛系，现在我的感受是，佛系感觉的源泉可能是他们更善于思考、关注自己与身边的感受，而达到的一种非世俗的状态吧。