在看艾扬格大师对八支讲解时，最深刻的是YAMA持戒。不是要让我们做到无欲无求，那是佛家的持戒，而是要让我们明知道自己有欲念的时候控制自己不去做，...

我觉得这本书更多是让我们学会如何相处、活在当下。 特别有感受的就是吃橘子的故事，在吃一块橘子时，不要急着剥开下一块，而是好好感受当下嘴里的这块。...

看了这本书终于理解为什么说“瑜伽是一门哲学”。 我们日常关注的体式仅仅是“瑜伽”的一部分，更多的我们需要通过体式的练习去思考、去调整——这个动作...