你好呀，我是大宝
我并不是一个情绪稳定的人，所以我的能量总是忽高忽低，而当我能量较少时，与我对立的那一方，能量就比较高，做什么都比我更顺利
不只是物理上，在现实生活中，能量也是守恒的，社交的过程往往是能量争夺的过程
如果你现在正因为被误解，被冷落，被穿小鞋，感到委屈，生闷气，深呼吸转移下注意力，尽快按个暂停键
从心理和健康角度来讲，最新研究表明，仅生气8分钟就会对自己的生理器官造到损伤，这些负面情绪还会加速人体衰老
从宇宙的能量场上分析，当我们周转在别人的情绪中时，我们的运气和正能量都会被对方掠夺
无视它，远离它，才是最好的解决方法，当你不在意的时候，这场独角戏自然就唱不下去了
01 不被自己的情绪所支配
我很容易生气的，即使我的气会很快消下去，但这中间的时间确实感觉到自己的身体因此造成了影响
谈恋爱时因为对象的某句话某个行动自我怀疑，心烦时跟朋友出去逛街因为对方的不专注感到不被尊重，工作时因为遭到职场欺压而抱怨，明明不是自己的工作，只因为是新人，就要听从所谓的潜规则，不明白工资也不多，争来争去是为了什么
那段时间我的情绪是被支配的，好像控制不了它的喜怒哀乐，暴瘦，失眠，肠胃也出问题
后来想想，真是傻，用自己的健康来报复，别人没有任何影响，仍旧吃的好玩的好活的很好
没心没肺的或是利己主义的，反而过得很顺利，不服气？想报复？委屈不公？这些我都经历过
现实是，只要你有这些坏的情绪，并被它支配，陷入痛苦循环中，你的路就越走越窄，你整个人的状态也会越来越低迷
不如善待自己，专注自己，不要把精力放在生气这件事本身上，去分析它对你是否有价值，从中能否学到什么，是不是可以取长补短让自己变得更好，坚信自己比他们更好
02 不做别人情绪的管理者
我不知道这是不是INFJ型人格的女生都有的，典型的利他主义，因为别人伤心而伤心，因为别人不幸而失落，因为帮不到别人的忙而觉自己一无是处，即使你只是一个看客
看到一句话觉得很合适：有一种东西，丢的人无感，捡的人却越活越痛苦，这个东西就是别人的情绪
一个人最清醒的认知，是明白别人的情绪，与自己毫无关系
天要不要下雨和你并没关系，你也阻止不了改变不了，所以聪明的人，从来不会为别人的情绪买单
03 课题分离，顺应或远离，不要试图去改变
做别人情绪的旁观者而不是拯救者
要允许一切情绪的发生，也要客观对待它们的出现，比如：我本来已经很平静也有自己的小开心，可是当前任突然再出现时，我又开始被此影响，心跳波动，难过不安，我总会跟自己说“这很正常，是你自己允许他对你的特殊，允许你为他伤心的，哭就哭呗，应该的，自作自受”，说完这些，我就会得到缓解
对待其他事情也是这样，是你的责任，你就承担相应的后果，是别人的责任，那就跟你没关系，你负担不起，也改变不了
这也是一种界限感，对别人的情绪负责，你就越界了，你可以倾听，可以安慰，但你只是不重要的配角，剧情发展和你没必然联系
尊重自己的感受，能则顺，否则远离，让自己笑开花儿，不入局才是交给人生最好的答案
