有情绪的时候我会告诉自己。遇到问题解决问题就好。早上看到幼儿园班级群很多妈妈在聊天。其实老师已经明确规定不要在群里聊天，这样会让重要的班级通知或者信息变得难找有些不经常关注的家长就会漏掉重要信息。我看到了我有些生气，我打了一堆字意思是让大家不要聊天。可是我仔细一想我主要目的是不想让重要的信息难找。如果我在群里直接指责聊天的妈妈我就陷入到剧情里了。我是一个说话很直的人，你们不对我有权指责你们不对。这样也许解决不了问题还会引发新的问题。于是我把老师发的重要信息找出来再转发一次。这样问题就解决啦，也没有引发其他的矛盾。

想要没有剧情的面对没一件事情很难。有时候在一些场域里，情绪来了都会不自知，又打回原形。但是只要我们保持一份觉知。我们就会从坑里出来。遇到问题～然后解决问题就好。不带任何剧情生活真美好～。