过去是现在的过去，现在是未来的过去。如果现在一味生活在对过去的一种亏欠、弥补的状态中，就会葬送了现在，对未来而言就是葬送了未来的过去。

所以过了十年二十年后，你会后悔今天的自己是带着对过去那种愧疚的心态，弥补的心态在过当下。你的当下就成了一个遭糕的弥补的将来的过去。站在未来的你会对今天的自己有遗憾。

所以过去已经过去了，弥补不了，而要做的是从当下、此刻、现在把现在的每一步过好，也就是把将来的过去的每一步做好。活好当下走好每一步很重要，而不是活在过去阴影里。始终想着弥补而走不出来那只是自欺欺人越来越痛苦。

没有过去也没有未来，所有的日子不过是今天的痕迹。过好了今天，就是过好了生活。

所以我们要不念过往、不畏将来、活在当下。

当碰到郁闷或疑惑时，千万不要给自己贴标签，不妨换个角度想想，可能一下子就豁然开朗了。

如果你发现自己像是抑郁，那只是你最近的笑容少一点，心情有些失落，心里有事，还没找到解决的办法，但你仍尽量去维持每天正常的生活，慢慢地你会发现一切都在变好。

如果你认为自己嗜酒像个酒鬼，那你其实就是有饮酒的习惯而已。

如果你感觉社恐，怕见陌生人，那只是你就是暂时不想与大家说话而已，等想说话时自然就会主动亲近他人。

如果你考试时下腹突然好痛，叹到为什么倒霉的总是我，那只是你在这次考试遇到了一些麻烦，是吗？

如果你发现为什么老师总是针对自己，那是不是老师最近对你都关注点多了一些? 是不是老师的关注让你有些不舒服，不适应?