这篇文章写了好久，断断续续地一边看、一边补充，今天才静下心整理好。 去年11月份到图书馆，有幸借到夏萌医生的《你是你自己吃出来的》。这本书我反复...

昨天一边干活，一边反复听程乐松教授的一席演讲，挺受益，写下来，让我消化吸收，也写给正在内耗的你。 你有没有过这样的时刻——明明什么事都没做，但就...

人这一生，总在压力里辗转，在改变中成长。我们常常被无形的压力裹挟，焦虑、内耗、辗转难安，究其根本，压力从来不是生活凭空施加的重担，而是理想与现实...

母亲心里清楚，母亲是真的受够了。 孩子两天没有任何消息，没有一句问候，没有一丝挂念。孩子一开口，依旧是冰冷的安排。一句通知，没有商量，没有客气，...

从前的他，从来没有真正的童年。 父亲年少高考差半分之憾，一生耿耿于怀，便把所有未完成的期许、所有对现实的不甘，全部压在了孩子身上。在漫长的成长岁...

过程比结果更重要，奋斗的过程中的心安，充实比通关更重要。 很多事情到最后一步，反而都是轻描淡写的，比如说高考，考研，工作的项目等等。 比赛在赛场...

《你是你自己吃出来的》这本书，我今天开启读第二遍，深耕如何让自己吃得对。 今天太空，完全按夏萌医生的思路 + 我的情况来配，并记录在此。 一、我...

三句话：我们的每时每刻都是限量版；孩子情绪不稳定跟现在没关系，都是小时候被指责、被否定造成的；面对情绪不稳定的孩子，一是要正面看待孩子，二是要看...

——写给每一个在婚姻里、在关系里、在夜里独自熬过来的女人 人这一生，若有人懂你、被看见、灵魂同频、同甘共苦——那便是幸运。 若无，也不奇怪。 因...