决明明

我年轻的时候，从来不是细腻爱打扮的女孩子，性格更像大大咧咧的女汉子。 刚工作那几年，也就是九四、九五年左右，我的皮肤状态其实特别好。那时候根本不懂护肤，也没有现在五花八门的护...

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总有人说，为人父母，把孩子衣食冷暖照料周全，带他走遍山河，便是倾尽全部的疼爱。从前我也笃信这番道理，直到看见两句戳穿心底遗憾的话，才惊觉大半辈子，我和猪队友全都走错了路。 真...

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二姐，我知道你这一辈子，是旁人都熬不住的一辈子。 每次想起你的人生，我心里都又心疼又发酸。别人的童年是撒娇、是被父母护着长大的，可你才十一二岁，还是个没长大的孩子，就硬生生接...

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看到一句充满哲思的话：“有时候当你身处黑暗，以为自己被埋了，但实际上，你一部分已被栽种了。” 一边痛苦 ，一边在修复，放下了执念和期待 。 不悲不喜 ，照顾好自己就行了。不欠...

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今天所有群消息的画风都悄悄变了。 没有了日常的琐碎闲聊，没有了家长里短的轻松调侃，满屏都是温柔的祝福和通透的人生感慨。只因为，今天是中考日。 群里一些亲戚或二胎的孩子奔赴考场...

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一、关于认知 普通人通常在35岁至40岁才会明白社会运行的真相和逻辑，但这时的人们正好被钉在生活的十字架上无力挣扎。而上层阶级出生的人，早在20几岁时就已经通透，而且还不用考...

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今天上完第三节中医养生课，心里一直有种豁然开朗的平静。从前总觉得八段锦不过是一套简单舒缓的健身操，闲来无事活动筋骨而已，直到今天深耕第一式「双手托天理三焦」，我才彻底改观。 ...

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今天听完配色力第三节直播课，我的感触真的特别深。原本我以为这只是一堂简简单单教我们色彩搭配、教我们日常怎么穿衣打扮的课程，听完之后才发现，哪里是什么穿搭课啊，这分明是一堂直击...

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我从小到大，从来都不是文静细腻的女孩子，跟“爱美、会穿搭”这几个字完全扯不上关系。 小时候的我，活脱脱一个女汉子性格。不爱安安静静画画，不爱摆弄小女生的玩意儿。我最喜欢的，就...

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放下琐事纠结，俗话说：“如无闲事挂心头，便是人间好时节。” 生活如同一幅错综复杂的织锦，充斥着形形色色的人与事，鸡毛蒜皮的琐碎构成日常的经纬。从职场的人际纠葛到邻里的家长里短...

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今天上了第一节养生课，开篇一句话一下子戳进心里：童心未泯，所遇皆甜，咱们辛辛苦苦钻研养生，到头来所求无非就是慢慢调养，实现返老还童。 老师先闲聊男女的寿命与性情，女子属阴，天...

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今天打球，球友变少了，原来家里有中考生。一年一度的中考即将来临，今年深圳报考学生数创下15万多的历史最高记录。 打球间歇间球友们热烈地讨论如今的教育，我记录并思考。 千军万马...

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10个最好的“医生”，就在你身边！ 1. 运动：最好的心血管医生 促进循环、强免疫、防慢病。 2. 阳光：天然补钙+情绪医生 补维生素D、抗抑郁、改善睡眠。 3. 睡觉：身体...

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这篇文章写了好久，断断续续地一边看、一边补充，今天才静下心整理好。 去年11月份到图书馆，有幸借到夏萌医生的《你是你自己吃出来的》。这本书我反复借阅，一来再借，一直放在我的书...

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昨天一边干活，一边反复听程乐松教授的一席演讲，挺受益，写下来，让我消化吸收，也写给正在内耗的你。 你有没有过这样的时刻——明明什么事都没做，但就是觉得特别累。晚上躺在床上刷手...

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人这一生，总在压力里辗转，在改变中成长。我们常常被无形的压力裹挟，焦虑、内耗、辗转难安，究其根本，压力从来不是生活凭空施加的重担，而是理想与现实之间横亘的落差。 人人心中都藏...

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母亲心里清楚，母亲是真的受够了。 孩子两天没有任何消息，没有一句问候，没有一丝挂念。孩子一开口，依旧是冰冷的安排。一句通知，没有商量，没有客气，直白生硬：明天把两大袋垃圾放在...

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从前的他，从来没有真正的童年。 父亲年少高考差半分之憾，一生耿耿于怀，便把所有未完成的期许、所有对现实的不甘，全部压在了孩子身上。在漫长的成长岁月里，他的日常没有玩耍，没有放...

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过程比结果更重要，奋斗的过程中的心安，充实比通关更重要。 很多事情到最后一步，反而都是轻描淡写的，比如说高考，考研，工作的项目等等。 比赛在赛场上，有相应体验的人能明白我在说...

决明明

《你是你自己吃出来的》这本书，我今天开启读第二遍，深耕如何让自己吃得对。 今天太空，完全按夏萌医生的思路 + 我的情况来配，并记录在此。 一、我的情况 • 身高：157cm ...