决明明

这篇文章写了好久，断断续续地一边看、一边补充，今天才静下心整理好。 去年11月份到图书馆，有幸借到夏萌医生的《你是你自己吃出来的》。这本书我反复借阅，一来再借，一直放在我的书...

决明明

昨天一边干活，一边反复听程乐松教授的一席演讲，挺受益，写下来，让我消化吸收，也写给正在内耗的你。 你有没有过这样的时刻——明明什么事都没做，但就是觉得特别累。晚上躺在床上刷手...

决明明

人这一生，总在压力里辗转，在改变中成长。我们常常被无形的压力裹挟，焦虑、内耗、辗转难安，究其根本，压力从来不是生活凭空施加的重担，而是理想与现实之间横亘的落差。 人人心中都藏...

决明明

母亲心里清楚，母亲是真的受够了。 孩子两天没有任何消息，没有一句问候，没有一丝挂念。孩子一开口，依旧是冰冷的安排。一句通知，没有商量，没有客气，直白生硬：明天把两大袋垃圾放在...

决明明

从前的他，从来没有真正的童年。 父亲年少高考差半分之憾，一生耿耿于怀，便把所有未完成的期许、所有对现实的不甘，全部压在了孩子身上。在漫长的成长岁月里，他的日常没有玩耍，没有放...

决明明

过程比结果更重要，奋斗的过程中的心安，充实比通关更重要。 很多事情到最后一步，反而都是轻描淡写的，比如说高考，考研，工作的项目等等。 比赛在赛场上，有相应体验的人能明白我在说...

决明明

《你是你自己吃出来的》这本书，我今天开启读第二遍，深耕如何让自己吃得对。 今天太空，完全按夏萌医生的思路 + 我的情况来配，并记录在此。 一、我的情况 • 身高：157cm ...

决明明

三句话：我们的每时每刻都是限量版；孩子情绪不稳定跟现在没关系，都是小时候被指责、被否定造成的；面对情绪不稳定的孩子，一是要正面看待孩子，二是要看见孩子，三是要想到孩子也在照顾...

决明明

——写给每一个在婚姻里、在关系里、在夜里独自熬过来的女人 人这一生，若有人懂你、被看见、灵魂同频、同甘共苦——那便是幸运。 若无，也不奇怪。 因为有些人走着走着就散了。 有些...

决明明

又是新的一年了，除夕惜福、感恩。 人生充斥着无限可能与幻想，只要抬脚迈腿是可以走向无限，背负标签艰难度日就会逐渐失去自我。不将就是对自己最起码尊重也是成长路上必须坚持的原则，...

决明明

最近看了二本有关营养的书，巜天才肠道》和《你是你自己吃出来的》，颠覆认知，拓宽知识面，更甚受益是补对营养可以治病。 很遗憾我的前30年很少看书，任务和目标单一，向前看，努力工...

决明明

我去年11月底去了海南，最后选在兴隆住下来，住了4个月。刚有朋友联系我，想春节前带2个娃和老公自驾海南游，还说第一次海南。 朋友老家是广东茂名海边上的小渔村，从小到大都在海边...

决明明

1、不管你的小孩多么普通，都不要嫌弃他，要不是他，你现在还在医院偷偷地看不孕不育。 2、你在医院产房里看见孩子的第一眼，许下的那个心愿，就是你养育小孩的初心，那个心愿是：“求...

决明明

最近越来越悟透，碰到糟心的事，要不逃离，要不臣服。花开花落，又花开花落，瞬息间的事，唉，何必那么认真？何必那么伤感？最主要的，还是把握住发出香味的一刻。生活中肯定有很多不美好...

决明明

2025年的1月初，中国的deepSeek出世，标志着中国进入AI 时代。今天是2026年1月13日，一年多的时间，中国是世界上运用AI最广的国家，也频频出了相应行业的专属A...

决明明

2026年1月7日，美国卫生与公众服务部与美国农业部联合发布了 《2025-2030年美国居民膳食指南》。这份指南的核心是“吃真正的食物”，相比以往有较大调整，特别是将蛋白质...

决明明

每个人都避免不了犯错误，可能在同一个错误犯几次。这就像做错了一道题，智慧是我把这道题改正过来，大智慧是我先允许这道题错着，然后找到错题的原因。 允许孩子出现问题，父母先接纳问...

决明明

今天是三号了，早饭后晒着太阳静静地看了会巜一读就上瘾的心理学》，休息下来，决定推荐一番留作纪念。 与这书的缘起是前天，冷空气来了，早早洗洗就躺在床上，想听个容易睡着的知识类书...

决明明

一、不要跟好朋友一起做生意，朋友不共财，共财断往来。 二、不要和任何人走的太近。时间久了，你会发现所有的损失都是熟人干的。 三、不要随便给别人出主意，成了你不一定有功，败了你...

决明明

有女儿的父母，要告诉女儿，自我保全是她的终生必修课 一、在任何情况下，切记不要激怒对方。 这个“对方”可以是陌生人、保安、快递小哥，也可以是同事、恋人、好友、同学等。作为女孩...