最近北北新学了一个有趣的名词：软瘾。它是指那些强迫性的习惯、行为或回复性的情绪，是不同于物质而是精神上瘾的一种沉迷。北北觉得这个词语很适合现在的广大网友，尤其是现在小视频app的盛行，对应的症状很多人都存在：
利用一切可能的机会，握着手机随时随地上网；
每隔一段时间就需去浏览各个社交平台网站；
老觉得手机在响，对信息高度敏感，时不时就要去查看一下手机；
深夜时分常常刷着微博、小视频，打着游戏……
简单来说就是明明有一堆事情要做，电脑打开却不由自主淘宝、八卦灌水；即便无事可做，也要熬到深夜才睡觉。这种表面上看似乎暂时获得了满足或减轻了压力，实际上却被榨取了更多的精力、财力或其他。事后或许会有些后悔，但当时却难以摆脱。
北北有一好友小凡就是个网瘾少女。她不仅喜欢追星，还是个喜新厌旧的。她最喜欢干的事情就是爱上某一明星爱豆，然后就将那明星爱豆的所有相关都搜出来，为其刷剧、刷综艺、打call，微博抢占话题等。
去年不是有个爱奇艺出品的《偶像练习生》综艺？那个时间段她都要疯魔了，天天嘴里念叨着我家坤坤最帅，我家农农好乖，我是个珍珠糖之类的。要是在网上看见谁说她的心头好一句不好，直接原地爆炸，在网上和那个人大战八十回合，掐得死去活来。
听说最近腾讯也出品了一个这样的综艺——《创造营2019》，不用说，北北的耳朵肯定要遭殃。
北北冷漠脸.JPG。
这种行为根据马斯洛的需要层次理论中的“情感和归属”需要，即每个人都希望和身边人形成友好的关系，并从中能给予和感受爱。不难看出形成软瘾的一种可能：自我认知的现实人际关系不理想，此种需要无法得到满足，因此会选择通过网络来缓解内心的空虚感。在北北看来，对于现实生活中不能被满足的需求，出于补偿的心态希望通过虚拟网络来弥补。
看到这里，大家是否已经恍然大悟：原来自己的一些行为是软瘾惹的祸。正是那些日复一日的、戒不掉网络（手机）的行为，把我们宝贵的时间偷走了。
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