1  早晨按时参加了爱阅享《非暴力沟通》读书会，出门前洗澡、剃须、穿衣，注意了仪表，这是改变自我形象的第一步！人际的沟通需要注意自我形象！

2    在参加读书会的过程中，因为我能够积极地表达自己的观点，所以沟通能力很快！

3    在睡前，我完成了今天的总结，因为总结是个人领导系统的重要的一个环节！

4       午餐后没有休息，因为周五坚持阶段性补充坚果，精力恢复较好！

5       得知我的一位朋友患重感冒，安慰她并鼓励她，相信自己！

6       在参加活动的路上阅读《可复制的领导力》，樊登老师用球队比赛的例子说明在管理公司时，根据阶段性目标把时间投入在关键要务，给我很大的启发！精力管理也需要这样思考！