人一旦对自己没有了要求就会放纵自己，但是放纵久了就会一点点迷失，然后人就会变的低迷，心情会变的低落，甚至身体健康也出现了问题。越到后面就越后悔自己当时的放纵，后悔自己没有控制自己。放纵有的时候会给人片刻的放松，但是时间久了才发现这就是慢性毒药，一点点渗透，越来越控制不住。
想想十年前的自己不管是身材还是身体素质各方面都还是很好的。工作了之后一直很排斥，工作的环境也一直很压抑，再加上感情一直不是很顺，自己的情绪一直很不好，经常通过食物来缓解自己的心情，甚至有的时候还会暴饮暴食。以至于现在身材走样，身体也变得不好了。就因为之前的放纵把自己变得没有了人样，是该要懂得节制了。
节制是要比放纵难得多，刚开始做的时候会感觉很困难，也很痛苦，但是时间久了不论从各个方面都会比放纵得到的结果会好很多。只是这个过程中需要有足够的毅力和信心，不能半途而废，一旦松懈了，就会又陷入一个恶性循环。但是如果想要拥有更好的生活，更好的体魄，节制才是王道，只有懂得节制，才能轻松的把控自己的人身。之前听过一句话觉得很经典，如果一个人连自己的体重都控制不了，还想要控制什么！虽然很刺耳但却字字如实，也发人深思。
