生在江南，最喜欢的就是四季分明的风景。春来江水绿如蓝，檐下黄鹂鸣翠柳，春风拂面暖百花开……
春天就是：随着斗转星移，立春过后，风从东方来了，天地间的温度开始升温了，明显感觉风不凉了。惊蛰一到，地里的小虫子开始苏醒、活动，气候逐渐变温润起来。我们的血液循环也在慢慢的加快，手脚没有冬天那么容易凉了，心里总会觉得想去活动活动，大声的喊一下，喘个大气儿。
“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这是《黄帝内经》素问里《四季调神大论》中的第一段话。身体的种种组织心肝脾肺肾、皮膜筋骨血脉们跟着春天风景一起也渐次活跃生发，脉象明显活跃起来！
春三月啊，老祖宗是这样说明白的。“此谓发陈”的意思是：推陈出新的季节，在陈物上生出新的生命。生命萌发的时令到来了！天地间生机勃勃，万物欣欣向荣。在这个时间段里，我们应该早睡早起，起床后，披散开头发，穿宽松衣服，使形体舒缓，在庭院中阔步缓行，使精神愉悦，心志舒畅，让生机宣发。
春天生机盎然的现象体现在身体上就是：肝气升发，孩子们会长的很快。肝主情志，肝宜疏泄不宜堵，小情绪会升起快速、爆发凶猛，容易暴躁也会焦虑。所以要注意少杀生、少做伤害自己和家人的事情，减少脾气暴躁的现象，如果有情绪问题，可以去户外运动一下，大吼一声，把自己的心情交给大自然吧。不要把自己的情绪加到家人头上，对着孩子发火，要及时察觉自己的想法，及时跟家人沟通。同时，暴躁易怒也会转变成忧郁不安，多思多虑，所以呢，要及时转移自己的注意力，及时察觉自己身体的变化，可以给自己做点拍打来舒发郁气，更可以做个系列的运动方法，让身体过多升发的气降下来，收敛收藏起来。
今年的春天跟往年不同春天又不同，大家只能宅家里避瘟疫，所以呢，要注意做让自己开心的事情，能抒发情绪的事情，增加自己和家人的运动量，尽量避免鸡毛蒜皮、鸡飞狗跳的家庭琐事纷争。而且，我年后接到的问诊，都跟运动量不足有关系！孩子们的问题尤其来自于没有充足的体能消耗！更不用说成年人了。
在这里推荐一下行之有效的功法：先全身拍打几遍，做放松；跺脚100下：把涌泉穴打开；乞丐蹲：练筋骨强壮；蹲墙功：练脊椎与核心的灵活与稳定能力；站桩：调身体整体状态；金刚跪：引气下行，同时可以敲胆经，让身体分泌更多的胆汁，对增加营血有帮助；最后收工沐浴内脏和五官。
在练习的过程中要注意不断调整姿势，保持正确的姿势，保证呼吸顺畅，锻炼呼吸能力。 这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使供给夏长之气的条件不足，到夏天就会发生寒性病变。
我最喜欢朱自清先生的散文“春”：盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。
风轻悄悄的，草软绵绵的。………
春姑娘在天地之间奔跑，几天不去看花草树木，就变化很多了。春天会生发很多的枝桠出来，延伸的是生命的储备能力噢。春天，你的生命发了多少生机和活力呢？宅在家里的你，腿脚是否还一样有力？要及时发现问题并且及时调整自己噢！
看似还是昨天的你，细胞的新陈代谢已经到了春天的更新，让身体跟上春天的节奏吧！
