疫情发展到现在，我们普通人能做的就是安心呆在家里，为一线抗战的工作人员祈祷，为逝者挽哀，为2020年悲伤。
宅在家里十几天，整个人非常混乱，不管是刚开始的内外全乱，还是后来调整过后的，看似有节奏的外部工作，内心依旧乱成一团。
不想静下来去感受什么，只是像一个机器人一样无意识的行动，为了逃避内心的很多情绪，不停地找事情，看起来是在为人生充电；对孩子急缺耐心，看到她的不当行为立马跳脚、训斥……我烦躁不安，不想停下来，身体坐在椅子上，内心已经翻过千山万岭。
我不想安住当下，当下让我心慌，让我害怕，让我忧愁，让我焦虑……我一直幻想着生活恢复正常，想着未来的事情，所以我劝说自己，好好抓住当下的时机，充电学习，变无常为平常。安慰自己。
麻木的防御机制也起了作用，对外界的负面信息起到了一定的屏蔽，留些许缝隙让信息带来的恐惧和悲伤露出一丝头角。
就这样逃避到今天，我才发现自己在逃避。
静下来好好感受一下自己的身体，放慢了呼吸，感觉自己身体的正面肌肉里住着疼痛，这个疼痛由心脏位置向四周扩散，恐惧住在疼痛里面，一动不动得生怕被人发现，一丁点悲伤让我的鼻子一酸。
早上起床我对爱人说：我不想过这样的日子了。我觉得结束这样的日子，就可以不用面对自己的内心了吧。这是什么样的日子呢，就像藤蔓依附在你的身上，一点点爬满你的身体，刚开始你还觉得行动自由，没什么影响，可是它越缠越紧，你感觉到无法动弹，恐惧驱使你挣扎，越挣扎窒息感越强。
没有直面灾难的人们，在被内心的恐惧一点点蚕食，这种悄无声息的内心战斗，也不容小觑。
今天我什么事也不想做了，我想跟我的身体在一起。
2020.2.17
