周一开始每天静静呆办公室看《回到当下的旅程》，这种感觉不错，是认知自己的过程。在重塑那个一的过程中，这样静静地和自己在一起，然后欣赏回到当下的旅程确实是一种享受。那种很安静很安静和自己的内心在一起的感觉很好。
今天下午看了李尔纳老师的几次觉醒，很神奇，深度地临在会这样。仿佛带我进入到一个非常神奇的世界。很多时候我们很好奇，总是想知道，对方的世界，对方的想法。现在我得回到自己的那个一做自己的功课。真的是世界是自己的与别人无关，做好自己的功课是关键。
唯一的出路是入内，做好自己的功课。
觉察日记12/19
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