文/图/谷穗风致
说到跑步，我这几年都有坚持每周跑一、两次，每次也就3、4公里，纯粹是为了减肥保持体形，说不上进行系统的跑步练习。
自从今年5月份加入公司的跑协后，自己才开始进行比较系统的跑步，当时也提醒自己要遵循“老司机”的告诫：跑步要“循序渐进”，但加入跑协后，半个月就参加了10km“欢乐跑”；三个月就报了名准备参加10月底的一个半马，在这种动力的驱动下，自己也就不可避免地加大了跑量，跑了五个月就把跑量由最初的3、4公里提升到16公里左右；平均配速也从8字头提高到6字头，可谓进步神速。
但对于我这种年龄的人来说，跑量提升过快并不是一件好事，就在离半马比赛一个月前，我的左膝终于开始抗议了，导致我不能够进行较长距离的跑步，否则膝盖就疼。
我只能慢慢一边休养一边进行一些短跑、慢跑来保持状态，离比赛只有不到一个月时间，这种状态让我非常怀疑自己是否能够完赛，但我依旧订了车票、酒店，准备在比赛跑道上全力以赴去完赛。
但就在比赛的前一天，父亲突然意外摔伤住院，看着年迈的父亲遭受此意外的伤害，我终于下定决心放弃了这次比赛而去照顾父亲。所幸父亲只是皮外伤，虽然伤口较深，流了不少血，但经过治疗已无大碍，我心里的一块石头总算落地。
看着与自己一同报名的几位同事跑友都成功完赛，在为他们感到高兴的同时，自己也感觉有一点点失落，我本应该是与他们一起站在起跑线上，向半马的终点冲刺的，但是现在，我只能在微信群里为他们加油、喝彩…….
有一天傍晚，跑完5公里，膝盖又开始不适起来，我只好停下来，做完拉伸后，一路走回家。看着其他跑者一个个从我身边超越过去，我心里又郁闷起来：“难道我今后都不能做长距跑步了吗？”
“美女，这么早就跑完步了？”突然，身后传来一个声音，我以为是哪个熟悉的人和我打招呼呢，一看是个汉子，穿着白色衬衣黑色西裤，骑着时下流行的那种双轮代步车，面带笑容，感觉良好地从我身边滑过，看样子是刚下班。
我一看是个不认识的，年龄比我家儿子也大不了多少岁的小青年，不禁乐了：这小屁孩在撩妹！在朦胧的夜色下，我穿着鲜艳的运动背心和修腿的弹力裤，加上经过半年的跑步运动，体重减了10斤，身材回归到了标准的身材，从背影看，小伙子一定以为我是一个年轻的少女或少妇，才会对我轻狂吧。
真想不到，在不惑之年还会被汉子撩，哈哈！看来，跑步的成就感不仅仅在于是否能参加半马比赛，更在于当你出现在人群之中的那份自信。
我决定静下心情，回到原点：从最初的3公里跑起，感觉好时就跑多点，感觉不适就减量。
又经过一段时间的调整、适应，这样慢慢一个月下来，我又逐步回到了10公里以上的跑量了，让我惊喜的是，膝盖已不再疼痛了，配速也提升了！ 身材没有了赘肉，精神状态也很好。为了能让自己跑得更远，我也不再像以前那样急功近利，一定要在较短的时间内完成多少跑量，或一定要参加个什么比赛去证明自己了。
跑步是为了健康、快乐。作为中年的业余跑者，我们应该更多的是享受跑步的过程而非比赛，至少在不惑之年还被汉子撩，我已经击败了全国大部分同龄女性了吧，哈哈！
