讨好型人格、取悦他人，凡是替他人着想，把别人放自己前面。
为自己不能给别人行方便感到抱歉，现在我意识到，那是别人的问题，不是我的问题。
就像每次我觉得别人没有给我行方便，那是我的问题，我为这种感受负责。
从小我为自己获得一点点舒适和快乐感到羞耻何不配，为追求自己的梦想、欲望、目标感到抱歉。稍有一些放松和舒适心中便会滋生罪恶感。
渐渐地离这些美好的事物越来越远，美食、化妆打扮、漂亮优质的衣服……
那时我觉得自己的价值在于能为身边的人提供什么，给父母、亲戚、师长、上司、朋友，甚至是擦肩而过的陌生人能提供什么，成为我很多时候的第一反应。
其实一个人的价值首先是能够为自己提供什么，随着满足的需求越来越高，逐渐发展到与外部合作，自己是一切的起点，在这期间，自己会变得机智和聪明、因为自己是所有行为的第一责任人。之前的经历看到的只是中间与外界交换的过程，没能理解到其实本质是为自己，或者自己的需求已经得到满足，把不需要的部分给更需要的人。
宣扬盲目付出、为他人着想仿佛是一个谎言，让人觉得只要付出就会有回报，当然有回报，只是这个回报很有可能让你无所用处，消耗自己。现在我学聪明乐，拿出去的都是自己不需要的，每一次都要做好沦为沉没成本的准备。尽可能保护好自己不要受伤害。
获得成就时会感谢上、感谢下、感谢子虚乌有的七七八八，唯独没有自己。不知不觉自己渐渐变成牺牲品，实际上这很危险，很容易受到伤害。失去和自己的连接。依附于外界对自己的看法，越来越浮夸、虚假不真实。
当然很多人内心还是有验真真理的地方，包括我自己。在经历过一段心理治疗的旅途后我逐渐找回真实的自己。
我不再允许自己做一个牺牲品，不再伺候身边的人，我的每一次对别人的付出都是有所价值。
为自己勇敢地追求自己的目标、欲望、远景鼓掌与喝彩。
外界的杂音一律不听，先听我自己的，再考虑行业顶尖人士的观点。
我相信每个人生来都是平等的，不因其他条件低人一等。每个人都是自由的，做自己一切的主，尊重所有人。
专注自己，专注自己的健康、目标、金钱，让自己内心愉悦。只为自己而活。
一旦有了知识何技能的托举，我们的步伐就会更轻快，脚下的路也就变得更宽阔。
你可以同时做好几件事，成为好几种人，有好几种外表，好几种身份，但仍然是同一个人。
