感恩日记写了120天，发现都是随心写的，没有固定的格式，也没有思考，今天觉得这样写下去估计我还是这个样子，想着既然做了就做好一些。于是就查了下正规的感恩日记应该怎么写？
感恩日记可从3个方面去写
1.感恩所拥有的
比如健康的身体、爱我的父母和伴侣、聪明可爱的孩子、有爱的团队、当天的进账、温暖的阳光、帮助我的好人好事...
2.感恩你希望拥有的
比如想要赚到很多钱，向宇宙许愿，希望宇宙给你送货。在头脑中有画面感，观想你已经拥有了它后的生活。并用开心和感激的表达方式记录下来。
3.感恩那些不如意的人和事
可以帮我们转念，积极面对，无论发生什么，都可以找到那个感恩的点。比如我有一次切菜切到手了，流了很多血，但还是很感恩，心想还好只是轻微的状况，让我以后凡事要更小心。
还需要记录下感恩的理由，包括时间发生的经过，以及带给你什么感受。
比如：今天跟团队小伙伴第一次线上开会，发现团队的成员都很优秀，我第一次在团队里发言，有些紧张，说话有些结结巴巴，没有逻辑，但并没有人说什么，感恩团队伙伴对新人的包容。
写完感恩日记后，默念或是读出声来，然后重复三遍：谢谢、谢谢、谢谢，努力体会此时此刻心中充盈的感激之情。
分享给大家，谢谢！
