力量
人的一切外在反应都来源于心，包括力量，如果人在做任何事情时，心没有力量，身体随之也就没有了力量，这是一个很神奇的过程，但内心充满力量时，身体自然而然的就充满了力量，一切由心而发！
那怎么能很好地喂养自己的心灵，让心充满力量，尔后，让身体充满力量呢，其实内心的成长与身体的成长一样，需要不断的锻炼，经历更多的事情，或者经历一些让自己成长的事情才能成长！
还有就是运动，当身体温度逐渐升高之后，自然会给人带来乐观、积极、向上的情绪，这种高能量的心理活动会催生出愉悦感，这种愉悦感会支持人做很多有意义的事情！
2015年，为了治好因长期伏案工作引发的颈椎和腰椎病，开始游泳锻炼，每周三次，每次1500米，雷打不动的训练，从不间断，特别的感受是，每天早上从6点半游至7点45，然后，洗澡，拾整齐后上班，这样的生活持续让我精神状态非常好，人也是非常精神，做事有条不紊，做事效率极高，那样的生活持续了大概5年，后来，因为一件事情的影响，在持续想让自己有力量和影响之中大概折腾了一年之久，信心被折磨的最近快要放弃，但依然坚信自己会坚定的让生活走向正轨，但心态起伏开始比较大，不像那段运动的那段时间那么积极了，有能量了！不过有些时候时间久了，很多事就想不起来了，当时的心情也就记不清楚了！所以，着眼长远，不断思考未来的事，是一个很好的方式！
不过有人会说，赌徒永远是着眼未来的，因为他（她）的注意力全部放在下一把能否赢上面了，要我说，这个注意力实在是太短浅了，似乎在着眼未来，其实，实际上是在关注当下！
加油
好了，也许让自己有力量只是在转念之间，或者需要一个与自己和解的过程，或者一点点恢复的过程，不过，无论怎样，都需要行动起来！
