共修功课第三十一天：列一列自己对对方的期待。
引导：从今天开始我们进入第二个环节——在婚姻中提升自我。提升是自我的提升，而不是期待对方的提升；改变是自己的改变，而不是期待对方改变，去理解这一点，然后看见自己的期待，并不断的提醒自己放下那个期待。
1、我期待先生多理解我，包容我，多为家庭付出一些，减少对我的抱怨，责备。
2、我期待先生多陪伴一些我和孩子，多给我和家庭带来正能量。
3、期待先生当发现我和孩子之间有冲突的时候，不要插手去管我，而是给予我足够的信任，耐心等待，我会给他一些满意的结果。
4、期待先生对我的改变多给予一些耐心。改变的过程是一个很艰难的过程，不会一触而就，每次点滴的改变对于我自己来说是很欣喜的一件事情，可是对于先生，他并没有任何感受，貌似一切都是应该的。
老师说：提升是自我的提升，而不是期待对方的提升；改变是自己的改变，而不是期待对方改变，去理解这一点，然后看见自己的期待，并不断的提醒自己放下那个期待。
1、我期待先生多理解我包容我，对家庭多付出一些，减少抱怨，减少责备，实际上这是我的缺，我要多理解先生包容先生，内心减少对他的抱怨，减少对他的不满和责备。这样才算是公平。
2、我期待先生多陪伴我和孩子，多给予家庭正能量，实际上先生比我做的好，倒是我自己这方面挺缺的，需要多用心陪伴先生和孩子，多给予家庭正能量，这么些年了，家里都没有发生大的改变，也就这一年多，我变的越来越正向了，我们的家庭氛围才变得越来越好！所以，执着的提高自己才是最最有效的。
3、我期待先生在我和孩子和家人之间发生冲突时，不希望先生插手管。其实，这是我自己不够信任我家先生，我应该正面解读先生的用意，接纳先生的情感，与先生之间有一个有效的沟通，这样先生才会对我做事放心，才不至于有这么多的内心冲突。
4、期待先生耐心对待我的改变。我之所以有这样的情感是因为内心不能够接纳先生对我有很深期待的现状，他期待我的很快的改变，那是因为有着很深的爱在里面。因为内心有抵触，所以才会接受不了。先生他有这样的情感也是正常。我唯有让自己快速的成长才是对先生最好的报答。
感恩我前世有缘，让我遇到深深爱我的丈夫，让我能够静下心来在道场学习！感恩遇见我们的吕老师，让我从冥冥的痛苦中挣扎出来，找到了愿意成长进步内心有能量的自己，感恩跟随喜悦老师学习，让我拥有了越来越的爱！感恩学习路上遇到的所有同修，大家相互学习，相互鼓励，共同成长，美好的生活围绕着的感受真的好幸福！/p>
