2024-3-8读【孩子是我的镜子】第三章 亲子共建《儿子，你是我的镜子》有感：
“生命的传承，就在此时此刻。感恩我的父母，生命因你们而来，幸福因你们而在；感恩我的兄弟姐妹，本是同根生，自当怜惜彼此的缘分；恩我的爱人，彼此包容，互相珍惜，相伴到老是一种幸福；感恩我的孩子，你就是一面镜子，圆满我的生命，唤醒我对生命的回望。”--P118
是啊，我们每个人生来具足，为何后来长大了，却发生了翻天覆地的变化？原来，生命的传承，就在每时每刻里，就在我们的一言一行里，就在我们的每一个念头里。
此刻，我是什么，我就承接什么，我是什么，我就传播什么。
我是愤怒的，我就承接愤怒，传播愤怒。我是匮乏的，我就承接匮乏，传播匮乏。我是傲慢的，我就承接傲慢，传播傲慢。我是贪婪的，我就承接贪婪，传播贪婪。我是恐惧的，我就承接恐惧，传播恐惧。我是焦虑的，我就承接焦虑，传播焦虑。
仔细回味，曾经的负能量氛围就是这样在家中一点点形成的。内心的匮乏，让我一直要往外索取，焦虑也在无声无息中传播着，家中紧张的气氛犹如拉长的弓，随时会将家人射伤。哦，爱，会伤人。我觉察到我之前说话就像一把弓箭、一把利刃，很是伤人，可是我现在才明白的是，在此之前我早已把自己伤透。因此，最近几年，我一直在练习说话。才发现，好好说话真不容易，因为每一个起心动念实难快速觉察，经常是说出去以后，事后回味才觉不足。难怪古人要一日三省吾身，真正是智慧。
想到昨天晚上照顾两个孩子睡着后，我心想，终于到我可以放松休息的时候了。可是我躺在床上，却怎么也睡不着，这是为何？我开始探索我的感觉，当我的双脚触碰的时候是冰凉的，紧接着我感受我的上半身，是紧着的。那一刻，我发现我的身体是紧张的，锁着的，尽管我大脑知道并且努力的想要放松，却怎么也无法让自己真的松下来。于是我跳出来，开始给自己做放松术，慢慢地，我发现身体不那么紧了，神奇的是，没一会儿，我的双脚热了。那是带着暖流的血液在脚底流淌的感觉，很温暖，很惬意。我体会到放松带来的美好。原来，松，可以让人生，让人活。以前有多少个夜晚，我是凉着脚睡着的，这个发现让我感动不已。
再往前倒带，昨天晚上没有睡觉之前，我严格要求了女儿上课的笔记要抄写下来，女儿不太情愿地去做了。我坐在餐桌读书，当她把笔记做完来找我的时候，给我塞了小纸条，告诉我她生气了。当时，我看到了之后觉得真是可爱，我的女儿在生气，还能用小纸条的方式来跟我沟通，着实可爱，当时我看了一眼女儿就笑了，可是她的小脸蛋还是有点多云，于是我撅着嘴巴么么么，女儿霎时间就多云转晴了。现在想来，我当时是怎么做到的？就是在朗读传统文化的过程中，身心也慢慢在放松，自然而然做出来的。
此刻，我看到了松弛感的力量！
我是喜悦的，我就承接喜悦，传播喜悦。我是满足的，我就承接满足，传播满足。我是清静的，我就承接清静，传播清静。我是智慧的，我就承接智慧，传播智慧。我是慈爱的，我就承接慈爱，传播慈爱。我是幸福的，我就承接幸福，传播幸福。
一点点练习，让美好的种子发芽绽放。一点点放松，来释放身体里全能的力量。让生命在我这里开始传承美好和富足。
