最近，我一直在深度践行和反思“复利人生”。在这个被称为复利日知录的体系里，我设立了数十个特训营，试图把宏大的复利概念拆解到生活、工作、学习的每一个微小切面中。我发现，很多人都在谈复利，但真正能做到的人寥寥无几。原因其实很残酷。
没有定投的复利，根本不配叫复利
关于复利精进，我目前最大的反思是：我还在理论的探索阶段，很多事情没有真正做到定投。没有定投的复利能叫复利吗？周定投、日定投、月定投，至少得有基于时间或次数的定投。
定投的重点是“确定性”。你必须先确定自己一定做什么，然后再制定计划，每天持续做。不管多与少，必须得做，这样才能达成真正的复利。如果今天想起来做一点，明天忘了就算了，那不叫复利，那叫三天打鱼两天晒网。
真正的成长，不是你今天做到了什么，而是你习惯于做什么
我们总以为今天读了一本书、跑了一次步就是成长，其实那只是感动自己。看来自我成长形成习惯才算是基本入门。土壤风向环境一变，立马消失的技能，不能称之为真正的成长。
习惯的养成，就像沙漠里治沙。单纯把草方格弄好算固化了吗？不算。只有上面长满梭梭树，有相应的浇灌系统，才算基础达标。即便是这样，如果遇到大旱，梭梭树依然可能全部旱死。真正的固化，是需要利用太阳能把地下水抽上来，形成常态化喷灌系统。
我们的习惯养成之后，必须能产生正向价值，这个价值带来好处，好处又反过来固化习惯。做任何一件事情要想长期做，就要考虑循环体系。能力复利，只有具备自我循环性才算是真实具有价值。
提升认知高度，是一劳永逸的降温方案
生活中总有令人讨厌的繁琐问题，如何获得幸福？《太傻天书》给了一个启示：幸福就是我们拥有了更高的视野，能够解决各种繁琐复杂的问题。我们获得了心境方面的优势，于是我们就获得了幸福。
举个例子，天气很热。我们可以花高昂的费用造空调，可以买豪宅，可以去银行蹭空调，甚至买冰块。这些都是在物理层面解决当下的问题。但如果你改变位置，去到海拔很高的地方，比如云南，你不需要做任何多余的动作，就能长期享受十六七度的凉爽。这是一劳永逸的方案。
认知层面的提升也是一样。当我们站在更高的思维维度，就不再觉得原来该愤怒的地方还要愤怒，该激动的地方还要激动。你站得更高，就能拥有长久的宁静和心态平衡。这是一种通过自律得到的真正幸福。
别让情绪毁了你，任何事情至少有三种解决方案
昨晚熬夜看球，今早起来非常懊悔。关注球星能否创造历史对我没有任何现实意义，我顶多只是精神上亢奋一下，却严重违背了“老得慢”研究中“情绪不要剧烈波动、注意睡眠”的原则。
后来因为母亲一直担心车祸赔偿的问题在我面前叨叨，我的情绪有些变化，语气有些严厉。事后我反思，人哪能完全控制住自己的思想呢？母亲思考这些是正常反应，我的发火没有任何理由。任何事情至少有三种解决方案，我们总能找到更好的解决方案，而不是用情绪去对抗。
我决定向母亲道歉。虽然我们之间从来没有过道歉的关系，但我觉得这是一次新的突破。保持快乐，控制情绪，为了长期目标牺牲当前享乐，去增强自己对局势的掌控力，这才是我们应该磨练的基本盘。
善用AI这个超级外脑，把独立思考转化为资产
这个时代，如果不善用工具，就会被淘汰。工具是我们提高效率的手段，知识库是我们达成目标的准备。
我每天产生大量的独立思考，通过微信群的分享与思考，转化为文字，再借助人工智能生成文章和视频，发布到各个平台。这个过程产生了情绪价值和经济价值，又为我获取了新的可能，并持续增强我做这件事的动力。这就是一个正在加速旋转的飞轮。
人工智能是目前我用的最好的工具。我让它帮我挖掘商业模式的赚钱点，让它帮我寻找形成习惯的方法，甚至让它帮我生成新的提示词以寻找更好的方法。我传递的并不是单个观点，而是我这个人。我希望通过一个一个的观点固化粉丝，通过完全独立的思维，抓住一个又一个人。
复利不是一句口号，它是一套需要刻意练习、不断校准、并最终形成飞轮的系统。希望我们都能在自己的轨道上，找到那份确定性，把复利真正活出来。
丘孔 正在持续研究复利，目前在资产、认知、能力、健康、信用几个维度上都有了不错的进展，随时可以沟通( JuewuDog )。
