本节播音核心：

【克服稀缺心态】

1.节约带宽，减少权衡式思维。

2.留有余闲，让自己的效率更高。

3.设置提醒，让重要的事情及时出现在视野当中。

说到底，稀缺是一种心态，穷人和富人的根本区别是对资源运用的区别，有时候一点点心态的改变，生活节奏的一点点调整，就会像多米诺骨牌一样引发连锁效应，让自己的生活从恶性循环导向良性循环，关键就在于想不想摆脱穷人思维，稀缺的资源一点都不可怕，这个世界不缺资源，最可怕的是稀缺心态。

05 从贫困思维跳槽听音频加微信605860969

o Sans�'������xX���a�

我么昨天说了，穷人真正缺的不是时间，也不是钱，而是带宽。他们需要一定的注意力去关注真正的长期规划，这样才能跳出稀缺的怪圈。

从前面的四点我们可以清楚地看出，稀缺的陷阱是怎么形成的。

对于穷人来说，因为我没钱，所以注意力全部要集中到钱上，大脑里所有的事情都跟钱有关，让这个带宽变得不足，情绪变得冲动，容易失去控制，导致认知能力下降，然后又做出更多的错误的决定。比如说借用透支，最后进入还债的无限循环。

那对于时间上的贫穷来说，因为我没有时间，需要关注的东西太多，这样会导致带宽不足，大脑中反映的都是那些没有做完的紧急的事，这样一直会处在一个很赶的状态，从而更容易出现错误的决定，那最后更觉得时间稀缺，这又是一个恶性循环。

那怎么避免进入到这种恶性循环的稀缺状态呢？

作者给我们支了三招：节约带宽，留有余闲和设置提醒。

我们先看第一个，节约带宽，怎么节约？就是减少日常生活中需要做决定的琐事。

就是在生活中需要权衡的思维越少越好，至少不要为了几块钱斤斤计较，也不要为了省几块钱去浪费大把的时间。不要老想着自己缺的东西，把注意力放在真正的值得的事情上，真正有价值的目标上，集中在可以长期积累的事情上，这样就能够有效地利用自己的带宽在重要的事情上，他也是摆脱稀缺心态的重要方法。

那第二个叫留有余闲，就是再没有钱也要留很少的一部分用来投资。

实际上就是为了养成一种习惯，可以定期的储蓄，那钱不多的时候，最重要的投资是投资自己的大脑，就是投资在学习上，去提高自己的认知水平。经济上尽量不要透支，不要借用；时间上再紧张也不要透支未来的时间，当天的事儿当天要完成。时刻要记得未来还有未来的事情要做。

还有就是别把自己工作排得太满，按时的休息。可以定期让自己放空一会儿，这不是浪费时间，它会拓宽带宽，就像我们前面讲的医院的例子一样。

第三个叫设置提醒，穷人通常带宽负担太重，常常忽视了重要但是不紧急的事儿。

比如像学习，是很重要的，每个人都知道，但是觉得它好像并不急，所以就会忽略，然后就觉得自己没有时间去学。但是长期下来，如果一个人不知道投资自己大脑的话，那他的生活是很难真正的改变的。

那设置提醒那就非常重要了，就是可以把重要的事情拉回到我们的生活中，让你引起重视。就像我们说的学习和健身，你要设置好时间，定时提醒，这样就能自动的让生活慢慢的向好的方向发展。

我们最后总结一下，这本书给了我们一个概念，叫“稀缺心态”，一旦有了这个心态，就会掉进稀缺的陷阱里，让我们产生“管窥效应”，就只关注紧急的东西，而忽视重要的东西，它会让我们没有“余闲”，让我们的工作和生活缺乏弹性，而且它会让我们容易“借用”，去透支未来的资源，还会减少我们的“带宽”，增加我们犯错误的几率，这样让我们进入了一个“稀缺怪圈”的恶性循环。

如果我们想跳出这个怪圈，有三个方法：节约带宽，就是减少权衡式的思维；

留有余闲，就是让自己的效率更高；设置提醒，就是让重要的事情及时出现在视野当中。

你比如说如果你真的养成每天听我们播音的习惯，这一年基本上最少能够听到60本书以上，这种日积月累产生的效益是非常非常大的。

那我们就可以设置提醒，比如每天设一个闹钟，就在固定的时间，提醒你要去听这个播音。

说到底，稀缺是一种心态，穷人和富人的根本区别是对资源的运用和对自身能力的高低的区别。有时候一点点心态的改变，生活的节奏就会一点点调整，就像多米诺骨牌一样，引发连锁效应。

让自己的生活从恶性循环导向良性循环，关键就在于想不想摆脱穷人思维。稀缺的资源实际上一点也不可怕，这个世界不缺资源，最可怕的是稀缺心态。