最近因为感赏同学们的缘故，我越来越觉得大家都很好，很善良很可爱，之前所留下的不美好的影响全部都是因为聚焦在别人的缺点上了罢，而且通常都是大脑在做怪，一分事实九分想象。
为什么我和别人聊天时总是不自然，总是尴尬呢？
当我遇见同学朝我走过来时，我想要和她们打招呼，却总是字到嘴边了硬是蹦不出来，突然就咽下去了似的，这时候的内心的碎碎念极度复杂：我和她们打招呼后她们万一不理该怎么办？我不是很尴尬吗？万一我声音太小她们根本没听见不是也很尴尬吗？（因为我好几次和她们打招呼她们都没有理我，有好几次我声音出来一半又收回去显得非常不肯定、小声她们也许根本没有听见）...于是通常是都是默默擦肩而过。
当同学们一起聚在一起讨论问题的时候，有的时候说到我比较感兴趣的事情时，想出去和她们一起聊天，结果还是没有勇气出去，阻力重重，背后的负面信念系统是：万一我出去和她们聊天他们都不理我忽略我的话该怎么办呢？就算她们回我了，那我万一不会接话该怎么办呢？不是更尴尬了吗？我肯定连手要放哪儿都不知道了。（因为我在谈话中总是被忽略，多人谈话更是空气一般的存在。还有我经常不会接话，我不知道要说些什么，总是很不自然的，就是装做很自然，很热情，很滔滔不绝的样子也一样会被忽略。）
我害怕被忽略，聚焦在被忽略，于是宇宙毫无偏差的让我每一次这样想的时候都被忽略，我觉得人们对我都很冷漠，都很不顾及我的感受，受害者模式启动。于是宇宙让我得到这样想的结果，大家集体对我冷漠了，我越来越往坏处想，聚焦在哪儿，宇宙就那么回应我了。她们无法拂逆我散发的能量之流，所以，回归自身，一切都是我自己的问题。
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我不爱自己，我觉得我是不配被爱的，不配被尊重的。所以，我吸引来了别人不会来爱我，不会尊重我。
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