本周跑完了第二次7km，感受非常棒。看到身体上有明显的变化心里非常开心。健身是一个长期的过程，在锻炼身体的同时也磨练了人的意志，让人在平常的时候体验身体的苦累，以至于在困难真正来临时，我们已经有了相当一部分的承受能力。
讲完好的地方现在要讲不足了。这一周明显没有了天使班刚开始时候的干劲，一方面因为有一部分实践已经慢慢变成了习惯，比如说早起和锻炼，另一方面也确实是自己懒病犯了。在这个阶段我想先继续保持已有的习惯，坚持打卡，坚持锻炼，在不要太强迫自己的情况下尽量多读会儿书。这一周看手机的时间感觉有点长了，现在已经把朋友圈关了，在接下来如果自控有困难会删掉其他社交软件。
下一周自己的时间会比较充裕，我想通过加大运动强度来激发自己的动力。希望能够尽快找回起初的状态，保持线上心情。
