经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些膳食补充剂，比如BECHI西洋蓍草问荆配方（BECHIMILENRAMA）。下面贝琪生物的小编就来为大家介绍一下四种调经药膳。
益母草汁粥可调月经
1.益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用砂锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
2.清肝调经汤
准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
3.凉拌马兰头
贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。
主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调、月经超前、量多、色红质粘等人群，特别是伴有心烦、口渴苔黄、脉数等情况的血热型人群。
4.豆豉羊肉汤
准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置砂锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。
主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调、月经后期、量少色暗等人群，特别是伴有小腹冷痛坠胀、舌苔白等症状的血寒型人群。
BECHI西洋蓍草问荆配方
除了以上这四种调经药膳之外，还可以适当服用一些营养品。比如BECHI西洋蓍草问荆配方（BECHIMILENRAMA）。该产品是以西洋蓍草和问荆作为主要原料研发的一款营养品，主要用于解决痛经和月经不规律的问题。目前，该产品已经在欧洲各大药店出售，获得了良好的口碑。
