减肥第二十一天

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这两天减肥效果不好，体重有所回升，很是失望。不知如何是好呢？回忆起来，这几天除了没有运动，我感觉饮食方面注意的还行吧！但体重呼呼上涨啊！太吓人了！

2019年7月17日空腹体重：70.40

早饭：一个蒸包，半个火烧，一碗玉米糊

中午：一份凉皮，一个肉夹馍，一个烤肠，

晚餐：一碗稀饭，五六个葡萄，一口蛋糕

睡前体重忘了记，好像很高。今天确实能量爆表啊！现在后悔也晚了。只能明天继续减了。

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