6月11日作业亲子践行笔记

听了丫丫老师的亲子时间管理课9/30时间管理重中之重的精力管理—对于孩子而言，就是睡眠管理我的孩子晚睡晚起，我虽然知道这样不好，但是这个习惯真的很难改正，听了老师的课，真正认识到孩子缺乏睡眠不仅不利于孩子大脑发育而且还会产生日间行为偏差，比如说让孩子暴躁，情绪不稳，走神，还有反应速度慢，在我们家，因为我和老公都是晚睡，所以孩子的习惯也不好，我们试图去纠正这个习惯，但是孩子特别依赖我们，尤其在疫情期间不上幼儿园，孩子晚睡晚起的这种情况尤为严重，总结起来还是大人不够重视，孩子晚上睡前特别容易兴奋，现在才知道，那样就是过度疲劳，过度疲劳更不容易入睡。孩子现在缺乏玩伴，易怒。所以真的像老师说的好的时候就像天使，不好的时候比魔鬼还要魔鬼，刚才又重新测试了一下，我的园丁管理能力才12分，深感内疚，孩子走到今天也和我脱不了干系，目前调整的策略是中午强制性让她午睡，因为不管是否午睡，晚上都是那个点睡。我当父母太不合格了。画一个表格，从今天开始严格记录孩子的睡眠时间严格执行睡眠计划。