[cp]一天骑行100公里是种什么样的体验
坐标上海，从沈杜公路地铁站骑行到上海最大的人工湖滴水湖，也就是临港自贸区，也是特斯拉的生产工厂所在地。
来回距离100公里，加上休息时间，耗时8个小时。途径了航头、南汇等美丽乡村，一路上最惊艳的是油菜花，一片一片的黄色映入眼帘格外有惊艳感。
这里重点说的倒不是景色，上海的乡村再怎么形容，依然融入了大量的城市元素。主要聊聊第一次骑行100公里是种什么体验？还有些许的一路上的感受。
✬骑行准备工作：
第一次骑行100公里，心里多少有些压力。
骑行的车子是一辆26寸的山地折叠自行车，折叠自行车的轮辐偏宽、道路骑行阻力很大，出发前一天，更换了窄一点的外胎和内胎，一通更换、花了140大钞。
另外准备了2瓶运动饮料、2瓶力保健，一包桶装泡面，一保温杯热水，3瓶矿泉水，一个便携打气筒。
这通骚操作，确实是新手的作为，事实上、因为在上海骑行，虽然是农村，一路上都是商店，背着几瓶水，本身对肩膀的消耗也很大。
✬行程中：
当天的天气微风，路上也还算顺利。
过了30公里的时候，开始补充水分和运动饮料。
友情提醒，不能一个坐姿骑行，这在长途骑行的过程中特别累，需要变换下重心。最好穿骑行裤，100公里，没有骑行裤的护佑，大腿和某些敏感部位的酸爽，谁疼谁知道。
返程的过程中，随着距离的不断增加，膝盖会有明显的痛感，大腿也会很酸，力保健牛磺酸会起到缓冲的作用。如果膝盖持续疼痛，建议在上坡的时候适当推车走走，会缓解膝盖压力。
上坡骑行、膝盖的受力格外明显。
✬行程后：
膝盖的疼痛感会持续一天左右的时间，大腿也会比较酸疼。可以适当多走走路，排酸、缓冲下。
一天的能量消耗不亚于一场马拉松，晚上可以敞开了吃。有条件可以泡泡澡，对腿部和膝盖的恢复会有帮助。
✬一点趣事：
路上，碰到一个二十来岁的骑行小伙子，座驾是专业的公路车。虽然超了几次，也看他笃悠悠的拍照、欣赏风景，最终还是只能远眺他先到了滴水湖。
人生大约也是如此，座驾还是很重要的。有句话：我花了这么多年、才能陪你喝咖啡。但是至少、在他休息的时候，我依然在骑行，才有远眺他先触达终点的资格。
最终都到了，只是时间早晚而已。哪怕只能望着你的背影、一路上更加艰辛。
骑行和跑步，都是遇见最美的自己的过程。约起…… #骑行# #遇见美好# #运动就是坚持#[/cp]
