今日早上5：40点起床，10：54睡觉（醒来0次 深睡2小时53分占比44%）
健康（锻炼，休闲，学习，效能）+关系（家人，社交成长）+财富（事业，投资）
健康
【锻炼】
走路9000步。✅上下班路上走路，公司内的走路
瑜伽练习 、平板支撑2分钟（腹部+腿部锻炼）·✅
冥想15分钟♀️ 中午12:45-13:00✅
梳头100下✅
锻炼跳绳640个，用时3分40秒✅
【学习】
继续学习阅读《致良知》。✅
学习阅读《大学》第95天、《阳明心学》第27天，并且完成作业；✅
完成PPT的作业，继续花式自黑。✅
阅读《小狗钱钱2》✅
【效能】
完成4个番茄钟。主要花时间钢厂客户服务（罗元东、黄江海、元立伍总、鄂钢王总、南钢刘总）沟通。✅
关系
【亲子沟通】
给女儿电话沟通准备近期长身体去看看医生。
【夫妻沟通】
沟通处理股票和财务问题。
【社交】
关于可转债卖掉一些。
财富
【财富和事业】
减少亏损，适当减仓。
