这周练习固柢左侧小腿明显感觉僵硬（和练习固柢时右侧膝盖受伤的感觉相似），这与我之前修复受伤的右侧膝盖的情形感觉非常相似。从2018年11月份我的右侧膝盖开始自我修复时，也从中体会姚老师的口授“拖累是相互的，援助也是相互的，因此：正人先正己，助人亦助己。”那时候右侧膝盖自我修复时和自愈后，左侧膝盖也跟着有反应，有时甚至明显比右侧膝盖疼，还好有姚老师提前的口授、不断的提醒和启示，在让我练固柢的过程中去理解去体会固柢16字诀和《好转反应》，现在才不至于误解和担忧，还能从中得到点身体左右（上下、左右、前后、阴阳）互通的体会和启发。
这个互通的道理，记得2018年底姚老师曾经以王老师的右肩劳损和赵老师的左膝盖骨折的实例给我们以启示：王老师说右肩曾经有劳损，勤练固柢有好转反应，能理解；为啥左边也有好转反应呢？1.之前可能曾经有内伤，自己忘记了；2.由于身体透支，身体传感器灵敏度降低，没察觉；3.身体是一个整体、复杂巨系统，右边受过内伤，时间长了也会拖累伤及左边。赵老师左膝盖之前的骨折，勤练固柢后，左右交替有好转反应，来回几次，螺旋式综合提升。
从上周开始到这周练习固柢时左侧小腿明显感觉僵硬，这种僵硬和受伤的右侧膝盖练习固柢时感觉相似，而且左侧小腿僵硬时右侧小腿感觉正常，这与我之前受伤的右侧膝盖修复的情形感觉非常相似。
通过这次我的右侧膝盖自我修复和自愈以及最近的左侧小腿明显的僵硬也愈发让我体会到了拖累的相互，也愈发让我体会到了整个身体的复杂及系统的巨大。右侧有恙势必影响左侧，甚至伤及左侧，反之亦然，只是我之前没有体会到，没有认知而已。
既然我们的双肩双腿等的伤痛拖累是相互的，同理双肩双腿等的健康协助也是相互的，我们身体这个内在小孩是这样，同理我们人与人之间的帮助也是相互的，正己正人也是相互的，因此姚老师不厌其烦的启迪我们教诲我们正人先正己，原来这就是姚老师诲人不倦之所衷啊！感谢钦佩之至！
