这两年，一夜之间，一觉醒来后所在城市多点散发，局部高发的“情况”往往此起彼伏，经常从天而降。
出现“情况”后，城市静默，居家禁足。面对百无聊赖的分分秒秒，在感到时间车轮也同时暂停的瞬间，每个人都极难做到独善其身。于是，电视追剧、手机视频、网络K歌、电脑游戏等“居家隔离模式”，无一例外都成为了人们禁足期间打发寂寞难耐、穷极无聊的日子的有效途径、尖兵利器。
在居家封控的日子里，如果我们善于利用上述的唯一途径和尖兵利器来打发漫漫长夜的难熬时光，确保自己身不疲，心不惫，确保自己能以健壮的体态和矍铄的精神抗击疫魔，迎接挑战，当属情理之中，实为首选上选，且值得褒奖应予推广。
不过，跳出“情况”看实况！在现实生活中，却有很大一部分人（当然，也包括我自己和家人），他们并非居家禁足，也未被隔离封控，却在每一个正常的平常日子里，麻木地习惯了上面所言的那种“居家隔离模式”生活方式，习惯了那些被称为“垃圾快乐”的生活，习惯了熬夜追剧，玩手机打游戏，有的甚至达到了炉火纯青的沉迷、痴迷状态。
之前，可能有的朋友听到过这样一个新闻：一位年轻的二胎妈妈，一天早晨没有按时起来吃早餐，当婆婆做好早餐，跑去叫她起床吃饭时，令人吃惊的是儿媳身体冰凉，早已没有了呼吸，可她的那双眼睛却还在盯着手里的手机！医生诊断儿媳是猝死，主要原因是过度疲劳所致。婆婆表示，儿媳在看孩子时，只要有时间便会玩手机，尤其是在半夜，孩子熟睡后，会经常玩到快天亮！
不是吓唬大家，熬夜真的是会让人猝死的！本来照顾孩子就让人感到十分疲倦，再加上长期熬夜玩手机，睡眠不足，身体终究是承受不了。明明白天就已经很累了，为什么晚上还要熬夜玩手机？不好好休息呢？
其实，这都是生活中的“垃圾快乐”带来的灾难。同大家一样，我已经记不清有多少次想从手机中卸载某个游戏软件、视频软件了，结果却可想而知，卸载几次之后玩得更起劲了。而给自己带来的则是双眼模糊，视物不清，头昏脑胀，整个一天身体轻飘乏力，昏沉入梦。
朋友，你是否也有这样的痛苦经历？本想追一集剧就去睡觉，结果看了一夜；周末休息，窝在沙发打游戏，刷视频，只要手机不关机，绝对不会停止，甚至三顿饭合并成一顿饭。后来工作之余，连上个厕所也要看个短剧，刷条x音，听条x手。这种“垃圾快乐”，已然让我们从一开始的通过手机寻找乐趣，自以为生活得潇洒快乐，潜移默化发展到后来的麻木甚至无法填补内心的空虚时，才恍然发现自己一事无成，已将这种垃圾快乐变成了依赖，又从依赖变成了上瘾！行尸走肉，也不过如此，到头来，生活作息乱七八糟，工作质量日益降低，连对生活都失去了希望，内心的欲望得不到满足，便会变本加厉的从手机中寻找快乐，游戏输了再来一回，下把一定能把输了的赢回来，不撒手地刷视频，下一个肯定比这个更好看！
其实，这些都是短暂的快乐。一次满足，我们不仅被内心的欲望控制，更被这些娱乐软件的算法所控制，根据个人的喜好来推荐对应的内容，让你深陷其中无法自拔，由此可见，上瘾的“垃圾快乐”真的会致死，不仅会让我们的精神死亡，如不及时收敛加以控制，甚至还潜藏着肉体灭亡的危险。当你真正被它控制时，你离灭亡就不远了。
我经常在思考，人与人的差距是如何拉开的呢？答案显而易见，浅显易懂。随着科技的发展，垃圾快乐成瘾，人们越来越不愿意面对痛苦，可以说是一点苦都不愿意吃。难道不是吗？且看：饿了可以叫外卖，直接送到家门口；需要什么可以直接网购，足不出户便可拥有想要的所有；出门有打车软件，想去哪里主动接送；感觉无聊有视频有游戏供自己娱乐。
毋庸置疑，现代科技，的确给人们的日常生活提供了极大的便利和优越，的确让人们享受到了物质文化和精神文明双丰收的喜悦。但是，当人们的欲望和享受不断被满足，渐渐地只愿做那些让自己快乐的事情，又怎能尝试到生活的艰辛呢？因此，吃苦就成了一件极为奢侈的事情，殊不知，那些真正的强者都是在用苦难修行，这也是为什么人与人的差距会不断拉大的原因。以前，穷人要吃苦，是为了养家糊口，为了填饱肚子，而如今的穷人反而过得安逸，甚至贪图享乐，因为现在的生活不会再为了填饱肚子而发愁，他们现在更多的是想在工作之余看看娱乐节目，打打游戏，刷刷视频，反正生活过得去，得过且过也无所谓。这也是基于人性的原因，若换作是你，同时面对毫不费力的快乐和拼命努力的折磨，两者面前，你自然会选择安逸的去度过每一天。而富人反而开始主动吃苦，为自己的财富价值生活而奔波，为了自己的企业能够成为数一数二的大咖品牌，富人总是在不断地尝试新鲜事物，主动为企业创造先机，只有如此，只有付出比别人更多的努力才能稳定自己的地位。记得一位哲人说过的一句名言：最可怕的是比你优秀的人还在努力！追求事业成功，创造自身价值，夯实家族财富的富人们，他们哪会有多余的时间浪费在刷视频、看短剧、玩游戏上面？虽然放弃了娱乐给自己带来的享受，可换来的却是别人无法企及的能力。其实，如今社会吃苦，已经从吃身上的苦变成了吃精神上的苦，这样的苦可以成就一个人，更能将一个人的价值发挥到极致。追求快乐本身没有错，错的是追求垃圾快乐！娱乐有很多种，可以健身，学习，读书，有效的社交，而不是让这些垃圾快乐消磨你的意志，消耗你的生命，让你平平庸庸一辈子。放纵是本能，收敛欲望才是修行。
垃圾快乐致死，罪恶的根源是贪婪无止境的贪欲，让灾难接踵而至，正如道德经中所说“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，鸠莫大于欲得，故知足之足常足矣”。人世间最大的祸患，就是不懂得知足，不懂得适可而止，欲望仿佛洪水猛兽一般将你吞噬，要知道，凡是让你享受的，让你觉得爽的，最终都会让你痛苦。
王阳明曾经说过，人须有为己之心，方能克己，能克己，方能成己，贪欲多苦，可给长乐人需要一颗能够克己的心，才能收敛自己的贪欲，能够做到克制自己，才能让自己功成名就！一个人能到达什么样的高度，完全取决于对自我要求的程度，对自己要求高的人，自然不会沉迷于网络中来得到自己的满足，而是高要求的去克制自己，做更多有意义的事情。
可为什么人人都懂得，克己很重要，却还是做不到？因为，在做的过程中，需要放弃享受，贪欲，需要强迫自己做自己不愿意做的事情。人心就是如此，不愿意做我需要吃苦的事情，可是越让自己痛苦的事，越会让自己迅速成长。
古往今来，很多成功人士都是在克己中实现自己的人生价值，都是不断的强迫自己吃苦，甚至忍受痛苦。要知道，人只有在逼自己的时候，才能将自己的潜质全部发挥出来，当你成功的战胜自己之后，便会拥有想要的人生！道家讲万物之始，大道至简，生活，其实就是个去繁就简的过程，拒绝那些形形色色的诱惑，抛掉那些番禺的束缚，你会发现生活会更有意义！
我不是什么成功人士，更算不上文中所指的富人贵人。只是经常性的回头复盘曾经的自己，想到以前的我在工作之余的八小时外，真的是太过于沉迷痴迷于网络手机了。如今，可能是大彻大悟，更是基于对自己身体健康的考虑，对无所事事玩物丧志的恐惧，在经过激烈的思想斗争后，现在我终于痛定思痛，以壮士断腕的决心，果断卸载了手机中的××地主，××消消乐，同时，手机中被我毅然决然卸掉的还有×音，x手等视频软件。玩手机，除了正常通信联络外，每天仅通过一款软件以“听”的方式了解天下事，坚持日更以“写”的形式畅诉心中语。
往后余生，愿我们都能够远离垃圾快乐，下定决心拿出行动，对已经养成的顽症痼疾，对有损身心健康的“上瘾”行为做出断舍离，真正的去收殓贪欲，去克制自己，这样，我们才会拥有更健康、更阳光、更美好的人生。
