今天尝试裸战，三十分钟，站在卧室的地面上光脚跟地板接触，音乐响起站下去的时候，内心十分平静、脑子里面还有一些思绪乱飞，
慢慢的能够感受到自己的左腿有一股力量是从下面往上涌上来。这时候能感觉到身上的汗顺着脊椎往下走。身体开始颤动，后来就变成像一个弹力球一样有节奏的弹，弹动的时候能够感觉得到自己的身体以及自己整个的那种能量状态也在弹动。尾椎骨有一股麻酥酥的清凉凉的感觉一直延续到结束。
身体出汗，面颊特别热，那种热和尾椎骨处的凉形成了一个对比。尾椎骨处麻、凉，汗顺着前胸、后背、腋下流下来，汗划过皮肤的感觉很清晰。
昨晚去泡海澡回来之后脖颈僵硬，有一阵身体的颤动是集中在脖颈部的，晃着晃着这里变柔软了一样，结束的时候两膝盖就像是一个弹簧夹子一样有力的支撑着身体，脚掌贴着地板粘合在一起。
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