一、时间轴。

5：20—7：20    晨练  骑行2公里+踢腿压腿（20分钟）+八段锦+站桩10分钟+步行

7：20—7：25  晨读

7：25—8：00  上班路上

8：00----上班

二、今日觉察，消除负能量。

听《现金为王》，肉烂在锅里，化成水，界限模糊，容易造成错觉。要有分类的习惯，不能模糊，否则，自以为良好，其实质可能就是一场空欢喜。消除模糊这个负能量，提升认知水平，建立自己的堡垒。

三、今日善行善念，补充正能量。

激发小杜的积极性，《可复制的领导力》中说管理的本质是让下属完成他应该做的工作，而不是代替他。这样各自完成各自使命，各安其位。

四、今日感恩，与宇宙对话。

谢谢小杜的协助，谢谢涂、孙、李几位村支书的配合。

五、今日收获，每天进步一点点。

今天心情好，工作顺利。听《平凡的世界》下集，路遥让所有的顺利都有缺憾，孙少平工作爱情稳定了，却失去了田小霞，并在矿难中破了相；孙少安赚了钱，捐建小学，爱人换了晚期肺癌。生活不如意是常态，顺利是偶然事件，这就是我们平凡世界的平凡生活。