今日去上了一节阿汤课，特别舒服，因为从刚开始到结束都很投入，只有中间一会儿有走神，很快被找回来了。我觉得比在进修中心学习时练得还爽。
大家都很努力，我一直跳来跳去的，居然没有声音，原来自己体力好的时候状态这么好。真的比自己在家练习进步多了。
除了觉得那个教室很冷以外，其他基本上觉得都挺好的。
后来又接着上了一节阴，我的脑袋静不下来，很多体式都让我很难受，想抗拒它。不像以前上的时候全程享受了，所以对我来说练完阿汤后不能马上上阴。因为太兴奋了。
我觉得自己只有练习中才找到冥想的感觉，特别专注舒服自在，其他生活中的事都太烦人了。
好想一直待在那种感觉中，如何能做到呢？
青菜，晚安！
