30岁，放下手机，重新拿起书，我发生了什么改变

夜已深，在床板上翻腾了个把小时，也毫无睡意，脑子装满了刷过的短视频信息，小有钱的富家女生活多让人羡慕，离奇失踪的那个少年到底经历了什么，被家暴的情景也让我开始遐想，婚姻是不是如此不牢靠…..翻江倒海，一点点将我拖向深夜

我开始怀念，十几岁的夜晚，就着夏夜清凉的风，和奶奶一起看完晚上九点的电视剧，很快就进入沉沉的梦乡，那样的日子，有和煦的夜灯，吱呀的电扇，旁边还躺着胖嘟嘟的大橘猫

而这些，在信息飞速的今天，却成了消失的记忆，不知从何时起，脑子里总是塞满了杂乱的信息，尤其在睡前波涛汹涌的袭来，终有一日，我发现自己入睡都变得困难，人也变得容易焦虑，浮躁不安

我开始刻意改变，主动远离手机，放弃刷短视频，那些支离破碎的信息会牵引我的情绪，甚至让我卷入毫无意义的假象中，浪费了我的时间，并无任何实际意义

我重新拿起书，刻意从纸质书开始，想把时间放在能长期聚焦的有价值的事情上，短短不到一月的时间，我竟意外的看完了四本纸质书，这原来可是我四个月的目标，我竟也开始主动思考，而不再是被动卷入情绪泛滥

通过书，偶尔也能和作者产生共鸣，甚至想输出点什么，比如现在，虽然写的零碎，但比停止思考，好的太多

在书的引导下，我更聚焦于现实的生活，认真做一顿丰富的晚餐，品尝最抚慰人心的烟火气，还学习了八段锦，感叹中医文化的博大精深，有时间就下楼散步，看看小广场跳广场舞的叔叔阿姨，整个人变得缓和，平静

日常的琐事会累身，情绪的消耗才蕞累心，远离无意义的零散信息，做一些持久性的事，看一本书，去自然中走走，欣赏一段音乐，从容，自在

感谢看到这里，期待与你彼此照亮~