今天是2019年1月9日 天气晴
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【1月亲子时间管理·第2.3讲课后实践】这是2019年1月9日“崔律·精时力之亲子时间管理课（1月期）”系列第2.3讲的课后实践。
<实践事项>
把行为变成习惯的第2天实践
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中的收获：
1.1.习惯培养的连续性。一个工具的培养 放在固定的地方 在固定的地方培养固定的习惯。培养习惯期间注意习惯执行连续性的安排。比如丹燕小伙伴就考虑到快放寒假了，把与时间限定关联的放书包行为改为洗漱行为。
1.2.从行为到习惯。使用沙漏计时，减少“磨蹭”的事项，先从一件事一个行为开始，慢慢把同一已优化的行为变为固化的习惯。
回想小朋友磨蹭的地方实质上不多，洗澡中也不存在磨蹭，而最磨蹭的是洗澡前，各种不想去洗澡的理由，我感觉到已经技穷了，🦐🦐如何有干洗机的话，估计能解决这个问题吧。
1.3.回顾日程管理铁三角：硬时间用日历App管理，硬时间是指有第三方人/物/事的行程，比如会议，约会，坐飞机，上课等等;任务用高效todoApp管理，特点是时间可以自由/自行安排、可改动。
2.我们的实践（孩子均[ 12 ]岁）：
2.1.成功准时出门，不磨蹭。昨晚约好今早6:54出门，今天早上感觉两宝真的很腻害，很不可思议呀。我原以为最少会有一个宝比约定时间晚出门的，想不到两宝超准时，从未见如此快的速度完成出门前动作。
成功不易，继续保持，今晚继续约定同样的时间出门。
2.2.更了解自己的生活。昨天计时是以事件为单位的，发现对每件细少的事情计时特有趣，而且更能清楚知道自己生活的时间成本。今天继续以细小的行为来计时，从行为慢慢培养习惯。
3.我的疑问(周六答疑) ：
3.1.回想一下，以前我给小孩用番茄钟都是用于限时的 因为它会响，我觉得用以专注容易打断她们的思路，而且因为会响，到时之后小孩也有警醒，知道时间到了。反而，沙漏更多是陪养在一段时间内不做其他事，比如刷牙、做作业。那……问题来了，我还有必须改吗？（ps目前两件物品都少用了，蕃茄钟偶尔会用，比如再睡5分钟起床;沙漏现在单纯就是为了计算时间，比如泡浴15分钟，够时间就不用再泡。）
4.其他想说的话(任何)：
5.私房话（非公开）
