当你不开心时可以做三件事

第一  写作，把不开心的事写下来，把发生了什么事，以及自己的内心活动全写下来，然后再去读，就像读别人的故事一样去读，好多问题你就想通了，心里也不是打结的了。

第二  打扫房子，来个彻底的大扫除，窗户干净了，地板干净了，厨房卫生间也是干净的，垃圾扔了。床单换干净的，再洗个澡，把床单衣服放洗衣机洗干净，瞬间内心晴空万里。

第三 跑步，户外跑或者室内都可以，重要的是要跑累了，跑的出汗了。跑完步就觉得自己的世界是安静的，能使心静下来。