下面是一个老者和一个年轻人的对话，为了方便老者用甲，年轻人用乙表示。

  甲 :  你想要什么？

  乙:  我想要财富，权力，朋友，快乐...

  甲:如果只能选一个呢？

  乙:  人生的幸福吧！

  甲:  那怎么样才能幸福呢？

  乙:  有了金钱，好多东西，可能会幸福一点。

  甲: 如果你身边只有你自己和一大堆的金钱，没有了其他人，你感觉怎么样？

  乙: 那样挺孤独的，不幸福。那就让我身边有一大堆朋友吧。

甲:  那你每天都去应酬，感觉怎么样？

  乙: 好像也不怎么样？

  甲:那你究竟想要什么呢？

乙: 我就是想要幸福，我也不知道怎么办？

甲:哦，不错。你至少已经知道了，自己想要幸福。  那你感觉做什么事不幸福呢？

  乙 : 没有朋友和家人的陪伴，感觉孤独不幸福。没有足够的金钱维持生活，每天为了一点钱，疲于奔命也不幸福。你有了健康的身体，身体得了病，身体不舒服也感觉不幸福。

甲: 那这些你现在都有吗？

  乙:  好吧！我朋友不多，但也有些好朋友，经常的，一起打游戏，挺高兴的。我的家人，虽然他们都是普通人，但是他们很爱我，回到家，感到满满的爱意，也挺高兴的。虽然我自己，不是很强壮，可是身体还算健康，我也经常运动，感觉挺好的。

甲:  那你现在感觉自己幸福吗？

乙: 这么一说，我真的感觉到幸福了，心里暖洋洋的。

甲: 那你和5分钟之前有什么变化吗？

乙: 我还是我啊，唯一的变化是，自己从前想通过得到自己没有的东西（比如金钱，权力...）得到自己的幸福。现在，想了想自己已经拥有的东西，发现自己很幸福。

乙: 我知道了原来，把关注点放在已经拥有，而不是没有拥有的东西上，我会更幸福。

甲: 关注点改变后是什么变化了？为什么单纯的改变下关注点，你就感觉幸福了。

乙: 变化，就是心里满足了，所以自己感觉幸福。之前，一直盯着，自己没有的东西，感觉心里，有点急躁，所以感觉不到幸福。

甲: 也就是，你的心态变了，即使身边的物质都没有变化，你也感觉到了幸福。是这样吗？

乙:  哦，是的，就是这样。

    上面的年轻人，仅仅通通改变一下关注点，改变一下心态，就发现自己变得幸福了不少。  也许你也有过这样的体会，你曾经和朋友，愉快的玩耍。那样的画面在你的脑子了是那么的鲜活，以至于每次你想到那个场景，你都会暖洋洋的。

  不知不觉的，一路走到今天，这一路走来，既有欢笑，也有哭泣，这样回看，它们组成了那么丰富的经历。

  不知不觉的，你自己给自己的期望慢慢的变高了，你既想做拥有首富那样多的财富，又想拥有，明星那样的颜值，也想用有...

  突然之间，你发现自己听不到自己内心的声音了，不知道自己真正想要的是什么了。这时你也就变成了，文中开头时的那个年轻人。

    可是，生活始终是生活，你也知道前面说的道理。可是想到自己，未来的工作，自己的事业，想到自己现在和想要生活的差距。可能又有了一丝压力。你可能，归因为自己缓慢的进步，和自己的期望之间巨大的差距而感到，焦躁。

  这个时刻，是决定你能不能获得幸福的关键了。

  你是想积极的做事，去获得自己想要的东西，还是退出这个页面，去看会喜欢的电视剧或电影呢？

    转变心态，的确是能发现生活中的很多美好，这你也是知道的。

  可是真正决定自己成为什么样的人的，是自己下一秒做的事。

    不是过去，不是现在，而是因为自己现在所想的而下一秒所做的事。

  也许你有很多标签，乐观、开朗、外向、内向、美丽、优秀...  可是这些标签都是人们为了简化理解这个世界而贴在你身上的。也许你刚开始听到别人这样说自己很开朗或者内向时很高兴或者有些不认同。可是，你也没多想，慢慢的也就认同了。而且还时不时的给身边的人贴个标签，在给别人贴上标签的那一刻，你感觉到，自己的控制感加强了，自己好像更有掌控力了。慢慢的你也许会适应这种行为方式。

  直到有一天，你想做出些改变。可是第一个想到的竟然不是自己的感受，而是别人对自己的看法。你意识到了，有些不对劲啊。我生活在别人的期望之中（皮格马利翁效应:如果你对一个人赋予强烈的期待，这份期待就会奏效），那自己真实的自己在那里呢？

    发现真实的自己这是每个人的使命，这个没有人能够代替。

  人生就是一场对外不断探索世界，对内不断探索自己内心的 过程。

  也许人生没有捷径，可是却有很多方法和做事方式可以参考，案例可以借鉴。有的时候，人和人的差距，就是多想了一步，或者说多吸取了一个 走在自己前面，失败的人的教训而已。

  最后送你连个词。

    第一个是，元认知能力。元认知能力是指对自己思考过程的认知与理解。元认知能力是提高其能力的基础，是认识到真实的自己的最重要的能力。

    元认知能力起作用的方式非常简单:

    哦 ，我原来（现在）是这么想的...

    嗯，我这么想难道是不对吗？

    啊，我应该这样想才对...

关于提高元认知能力有很多具体的方法，不过我推荐李笑来老师建议的方法。

  这里简单的累出他的建议:

  1 坐享。（冥想）

  2  兴趣。兴趣很容易使大脑进入全神贯注的状态，而全神贯注的状态是刻意锻炼元认知能力很好的方法。

  3  反思。每天10分钟左右，反思一下自己的想法，反思一下想法的来源，产生的结果，和为什么自己会这么想，自己的想法是否合理，自己该怎么改进自己的想法。（以上关于锻炼元认知能力的方法，我只是简单的说了下重点，您可以自行去找原文。）

      第二个是， 积极。这是你抛弃你身上的无数标签，去行动，去创造下一秒自己的关键。

    该你去行动了。加油！