榜样的力量是无从的。大到国家小到个人，有了榜样就有了学习的动力，有了努力的方向。
酷走队的志愿者们在行走的过程中，动作整齐规范，羡慕很久了。今天早早去排队，只为好好观察一下标准的动作姿势，以便通过酷走真正起到锻炼的效果。
很多次走到队伍的后面看到其他队友的动作感觉很不舒服，可能是自己平时在做一些动作时要求较高吧。看到那些弯臂、含胸、行走过程中腰部随意晃……没有明确的要求，失去了参考标准，不知自己应该怎么做才好，只能自己揣摩。
今天要紧跟在志愿者后面，跟着学一学，做一做。合着明快的节奏昂首挺胸，双臂向上或向外展开，或与肩同宽，或肩部带动大臂左右摆动、或大臂与肩同高与小臂垂直……几圈以后，肩部、胸部、腰部都有一点酸困的感觉，这些部位才真正得到了锻炼。
俗话说：干一行，爱一行。无论做什么，都要在心中树立一个榜样，时时刻刻拿自己的思想与行为和榜样作比较，找到差距，才会有前进的动力和更高的要求。
找到差距，克服惰性，永远向上。
