健身日志打卡1000－702
本日体悟范围：
运动解剖学知识对站立与骨的关系是这样阐述的：直立姿势的重力对长骨（大腿、小腿等骨）纵向的压力，与维持骨中矿物质的正常代谢有密切关系。研究证明，正常青年人通过6星期连续卧床，则尿中钙的排出量增多到正常人的2倍。如果每日进行1～4小时蹬固定的自行车，尿钙并不下降。可是每日除静卧外，再站立3小时，则尿钙逐渐上升直到正常。可见，尿钙的增加，可能不是因为不活动，而主要是因为缺乏对长骨纵向压力的作用。
每日穴位：
督脉
12身柱
本穴承神道穴之气，循督上升，正而且直，故名“身柱”。
观本穴所治，因脑力不足而眩晕，因中气不足而喘息，因心神衰弱而癫痫，因大气下陷而脱肛，均属正气先虚，则督经之气升举无力，以致产生内外俱虚，腰脊肩背乏力诸病。取本穴治之，使正气得充，正立直行，功同砥柱，则诸病可以愈矣。
问：其能治风者，何也？答：本穴旁傍风门穴，与人体内热生风有关。故所治多属摇摆眩晕，火极而生热之风。若以治外侵之风，及湿滞作痛之疾，非其所宜。犹抵御外侮，良相不如良将也。
