碎片化时间指的是会议、课程开始前、堵车、等公交乘地铁、或是睡觉前，之所以称为碎片化，是因为这些时间是人们在生活中所呈现出来的零碎时间。在这些零碎的时间段，很多人都会拿出手机看看朋友圈，刷刷微博看看娱乐新闻，或是刷抖音看些有趣的短视频，但很少人会利用这些碎片时间来提升和完善自己。

时间对于我们每个人来说都是公平的，它不会因为谁的浪费和抱怨而暂停，也不会因为谁想要更多的时间而延长，而且无论是对于贫穷或是富有的人，它都是不可购买的，这也显出时间的可贵之处。时间我们很难管理甚至是无法管理，但当我们可以合理利用，把既碎片又不起眼的时间凝聚起来，让它们产生最大的效果，碎片化时间就会显得很重要。

曾经尝试利用一周的碎片化时间听英语和夜听，醒来后做的第一件事就是戴上耳机，早上听英语，中午和晚上听夜听，只要是碎片化时间，就不会让耳朵闲下来，到最后一天，我看了我的播放记录，是接近25个小时，对着这个数字我看了好一会，发现看似不起眼甚至容易被忽略的碎片化时间，原来积累起来也并不少，而且收获也不少。利用碎片化时间最大的收获是：听懂了一篇接近十七分钟的英语演讲，演讲稿的大概内容也能背下来；听了来自世界各地的人们的故事，积累了一些素材，而且把这些写进自己的文章中。

碎片化时间虽然很短，但累计起来它可能会是一个庞大的数字。那么，我们应该怎样合理利用甚至让这些碎片化时间变得更有意义呢？接下来和你们分享，李尚龙老师的重塑思维课里面的一些内容：

一、不主动使用碎片化时间就会被别人被动利用

1、关闭没必要的手机推送、桌面广告

2、产生心流时拒绝第一时间接电话和会微信（心流指的是一种状态，人们在全神贯注做一件事情的时候，那种沉浸其中忘我的状态）

3、寻找一个不被打扰的地方（如：图书馆）

4、计划碎片化时间的用途

5、把事情放在一起做 (如：把想要看的书和必读的资料一起看)

二、主动听书、听课并坚持

搜索式学习比彩蛋式学习效果好得多

三、如何把碎片化知识建立成系统性知识

1、提高知识深度

2、多问问自己：这问题应该用在哪？

3、多问问：为什么？

4、写作和冥想

曾在网上看过一个博主记录了自己离开手机的三天，看完我觉得很有趣，就有了放下手机的计划，除了和父母联系的那几分钟，其他的时间是不允许碰手机。第一天，突然没有了手机，很不习惯，傻傻的坐在角落，手里空落落的，也不知道自己要做什么，于是，走近书架看了看，随手拿起一本书开始看，边看边写笔记，时间过得比想像中的快而且也没有想象中的那么煎熬。

三天中，除去睡觉吃饭的时间，其余的时间就是看书写作，放空自己思考过去不曾思考的问题，走进久违的大自然，尝试与人面对面的交流。做的这些事情并没有很特别，它们都是平凡的一些小事情，但在网络时代和快餐时代却常常容易被遗忘。在那三天中我感受到了放下手机和独处的乐趣，于是在那之后，每到写作或是需要专注力的时候，我的手机都会打开飞行模式，在一个不被打扰的环境下，专注力会明显提高，而且心流也不会轻易被打断。

在一个快餐世界，知识和信息变化太快的世界，我们需要不断地充实自己，让自己变得更加优秀，让自己在这个世界能够更好的生存。如何利用碎片化时间就显得极其重要，合理利用且让它们产生最大化的效果，这不只需要我们学习还需要我们能够掌握。

文章写于19年5月，平时我也是个三分钟热度的人，很多时候都是想到什么做什么，我的毅力和耐力都很缺乏。那时候听着课心血来潮就开始实践，然后就有了这篇文章。这篇文章不是建议，只是纯分享和记录。