中原焦点团队 李金梅 坚持分享第435天2020年12月13日
1.所谓成功经验，不管是大进步，小进步，原地踏步，甚至是退步比较慢，都属于成功。在焦点中重视探讨优势资源，而非劣势。
2.家长和咨询师不要试图推进当事人改变的进度。道德经中曾讲无为而治，所谓的无为不是什么都不做，而是无过的干涉。我们能做的是陪伴加等待。
3.探讨成功经验时，要有更多的好奇与具体化，通过详细的探讨，当事人才能有清晰的感知，才能想起自己是怎么做到的。
4.所有不知怎么接当事人的话，都是因为自己有评价了。我们要保持好奇，相信他这样说一定有他的道理。
5.当当事人聊的话题扯的太远时，作为咨询师，在我们的大脑中要留个印儿，要先关注到他这个人而非怎么改变他，等他说完后再调侃说我们怎么说到这儿了？也就是说，我们不要带着功利心去聊。
6.所谓聚焦一小步，可以让当事人看到希望。步子大了，容易因做不到而放弃。人因希望而活，孩子更是如此。
7.焦点并非只关注解决问题，而是建构解决之道，也就是授人以渔。这里所说的授，并非我们授，而是引导当事人自己建构解决之道，所以我们不要比当事人更着急，更智慧。
8.焦点中的短期是指不做没有必要的咨询，并非指短程，但一般情况下效更快。但是也会出现反复，反复反复效果才会更巩固。反复说明前面进步了，说明有更多的成长空间了。每一个问题都是机会，每个症状都是提醒。
9.世界多元各有道理，不做无谓的争执。有一种强大，叫你说的对。正如三季人的故事，在他的世界他是对的，夏虫不可语冰。
10.谈论问题，只会引起问题。谈论解决，才会创造解决。你嘴上说的就是你的人生。
11.关注正向要与坚守规则并行。制定规则关系是基础，是前提，关系大于方式，方式大于内容。制定时需要双方共同商定规则，是要有底线的，越具体越好，因为这样容易实现，而且要富有弹性，精简，可行，最好书面化。规则的执行是双方面的，教育的极致是行为的影响，有效继续无效改变。
12.焦点咨询的理论基础：
系统观的影响。把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况，整个系统恒定不变，白多则黑少，扩大白非消灭黑。
建构主义。世界是自己或社会用语言建构出来的，并非真实的世界。焦点解决是提供更多的视角，从正向角度去诠释。真实是一种发明而非发现。
后现代哲学观。世界多元，没有绝对的对与错，是与非，相信每个人都有他自己的道理与难处，遇事憋三秒，让真相飞一会儿。
积极心理学。积极心理学是一种思潮，而非学派。倡导健康、成功、幸福感、希望。
