今天晨读分享的是 《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》，本文提炼出了三个部分的内容，分别是克服书面表达障碍，巧拆任务和即刻行动。
我是一个有着严重拖延症的人，面对任务，自己总是一直想怎么才能做得好，结果就不知不觉地到了截止期限，才匆匆动手。虽然也能及时完成，但心里始终有一丝遗憾缠绕着，如果能早点完成的话，或许还有时间修改得更好。
就拿每日晨读感悟来说，因为我自身的拖延症，它变成了午夜感悟乃至是次日感悟。为此，我还“安慰”自己，这是种激发潜能，锻炼意志的训练。想想真残忍，我连自己都骗。
文中克服书面表达障碍这一部分内容给了我带来一些的启发，它主要提出了两点切实可行的建议。
一是列提纲，文中是这样设计的：
画一张流程图；
分解每个步骤需要采取的措施；
提醒自己不要偏离轨道；
评估进展情况；
反复演练；
再确认新的路线。
在我看来，这一套流程的每一步都围绕着任务进行，呈现出了一个完美的闭环，且不难操作。
二是几分钟技巧，意在排除万难，抛开琐事，抓住机会先开始做。很多问题之难就在想得多又不去尝试，沉浸在自己恐惧的情绪中，却不愿意先试错几分钟，来了解问题难易的真实程度。
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怎么过一天就怎么过一生，虽然这句话说得有点夸大，但是也有它的道理。认真过好每一天的人，当ta在回顾自己的经历时，相信一定会抿嘴微笑。发现自己所走的每一步都没有白费，世上还有比这更让人满足欢愉的吗？
