当你专注地做一件事情的时候，你会感觉到充实而满足，而当你整天宅在家里，刷剧上网不见人，你反而会感觉到很累。
这其中很关键的原因，就是当你无所事事的时候，脑子里有太多无用的念头，内心充满了自责懊悔的消极想法，这就会造成很大的内耗。
舍弃是一门技术，要在做中学，在学中做，千万不要等待，先“扔起来再说”。并不是你静下心之后才能开始舍弃，而是舍弃了之后才能够静下心。如果要等“哪天有空了再扔”，“那一天”就永远不会来到。
2018-11-18
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