自省

“自省”，前提条件是建立在“自我整合”的基础之上的，是一种积极向上的自我否定，完全没有自怨自责的内容，而是只破不立，终身学习的意思。

自省，主要是去看见自己：

1）还没有做到的；

2）做得还不够好的；

3）自我封闭的，打开得不够的；

4）自以为是的偏见；

5）向外的评判和贬低；

6）能不能再找到一点新的角度；

7）还没有真正接纳的东西；

8）有没有被自己忽略掉的事实；

9）够不够专注；

10）没有被自己当下就觉察到的，及时阻止的行为。

️觉知当下，保持愉悦。