未经审视的人生是不值得过的。 ——苏格拉底
对未来最大的慷慨，是把一切献给现在。 ——加缪
月度检视 (2019年6月)
6月份工作日做到每天晨间检视。
本月的关键字是：高速运转开展工作，适应变化较大的新环境，坚持运动，学习。
习惯养成：
补充钙片和维生素 20/20
走路跑步 11
瑜伽 8
坐姿纠正 20/20
每日阅读 20/20
发声练习 20/20
百词斩 0/20
月检视 1/1
每周1篇原创文 3/4
【6月的小进步】每天进步一点点
个人成长：
每天上班路上继续进行气息和声音练习。练习内容均达到熟练程度。
写了3篇原创文，1篇月检视，完成007作业。
本月阅读的书籍：《自私的基因》（未完）、《亲密关系》（未完）、《人生的枷锁》、《拿破仑传》（未完）。
学习得到课程及音频： 得到专栏——精英日课，武志红的心理学课（第一遍听完），罗辑思维。
听完微信收藏里的精品听书《复活》、《荆棘鸟》、《四世同堂》（未完）。
樊登读书会听新书——《万物皆数》，《人生海海》，《自尊》，《高效休息法》，《不管教的勇气》。
健康：
体重控制较好，保持在54.2－55.8公斤之间。
运动：
上瑜伽课8次，走路11天。享受运动带来的快乐，感受到给身体带来的变化。
本月工作紧张，但还是尽可能安排好坚持去上瑜伽课，晚上或周末也争取去走路，表现不错，加油！
社交：
21日夏至，一早上收到亚焕的问候和分享的音乐，开心，感谢。
11日，把松放在岗亭的李子送给小芳，她们家人多，方便消化。感恩生活。。
端午那天曾来拿米，带了她阿姨包的粽子来，我把松给的李子装了一袋给她分享。后来她又专门跑来送粽子和奇异果，感谢！
事业：
本月工作密集，部门全体高效运转，工作完成情况令人满意。主要完成的工作有：OA流程试用调整及使用事项整理发通知，50强百强企业评选资料核验和邮寄，管理人员服装请示和询价比价，办公区调整相关准备工作，操作层服装到货发放，武警医院和罗湖分局两个新项目进驻的配合（服装、标识牌），面试前台、品牌文化和后勤管理岗位，工作交接的安排和考察培训新员工，劳务派遣许可证的办理（借集团房产证，资料提交、咨询、查找消防资料、协调沟通，准备资料待再次提交），分公司负责人变更资料配合工作，给总经理变更办公电话、做名片、改通讯录、通知集团，中物会费缴交，集团例会汇报内容及PPT，大湾区稿件加班拟写交物业集团，物业集团各种资料（公司简介、经典项目资料、服装信息，环境数据，近年50强百强统计）和服装样衣的提交，两次财务审计资料的准备，月例会规范（发通知和PPT模板），做工牌，保安服务许可证办理手续咨询，门户网站新闻更新，经济会新闻稿，绿化合同签订，端午节放假通知和值班安排，专项资金中心来公司的接待，
生活：
22日晚上去修剪了头发，顺路逛会儿街，买了几件衣服。自己讨自己开心。
21日开始给女儿熬中药，每天差不多一个多小时，成绩不错，基本完美，佩服自己。
20日晚给女儿转1W给她咨询用，咨询对她有帮助我很欣慰。感恩生活。
618给豆豆又买了一大包狗粮，20日晚带她去注射了疫苗，一起生活快7年了，像亲人一样。爱她。
19、21日转款给海涛，妈妈买房借用。月底28日，房子手续已办好。
19日去二院检查B超和钼靶，感谢文彬，安排护工主管小刘，带着我很快做完检查。B超检查没什么问题，钼靶结果20日出来，找医生看了，说没啥大问题，每年定期复检，平时多按摩。感恩生活，感恩平安，感恩健康，谢谢文帅哥和带我去检查的小刘。
华为商城上买了荣耀运动手表，打开弄好戴上了，挺喜欢的，开心。
12日从二院出来跟女儿去了中心书城，随便逛逛喝个下午茶，买了彩铅笔。我回家，女儿跟她爸爸过父亲节去。休闲的周末。
4号检车。12日把车送去喷漆，17日中午一阵风电话告诉可以取车了，出乎意料，原来说要10天的，我都做好了乘公交上下班的准备，没想以这么快就弄好了，费用也只收成本价，相当于打了对折。弄好的车像新的一样，十分满意。非常非常感谢一阵风和小芳，一定要请客才行。
10日晚跟女儿谈她工作的事，帮她分析现在的情况，希望她尽快离职及时止损，开始新的阶段。女儿13日提出辞职，为她高兴，早结束，早开始，迎接新的生活。
8日跟女儿去万象汇吃西贝，逛街街，吃下午茶。生活有张有弛，是为生活。
李昱松端午节陪女儿吃饭，还给拿了两箱李子回来 。
6日晚和谢琳一起去听音乐会，全场只有一支大提琴独奏，有点单调。谢琳给我带了礼物，杏，耳环，藜麦，真心感谢。
4日给亚焕写了一封信，聊我的苦恼。她很关切，一早跟我约时间聊语音，中午又发微信，告诉我：没关系的，都会过去的，我是被爱的。有友如此，甚幸！
公司过端午发了福利，每人一袋米，一桶油，一盒棕子。把小曾的帮她带回去。
2日放假早上睡到9点多，好久没睡过这么久。和女儿去中信城市广场吃了椰子鸡、看了电影《哥斯拉2》，享受的是VIP厅。这还是头一次呢，座位好宽敞、好舒服，舒服得我甚至中间睡着了几次，当然只是打个盹儿就醒了。感恩生活，感恩生命，感谢女儿。
休闲娱乐:
爱奇艺看片11部：《毁灭之路》《被解救的姜戈》《少年班》《李米的猜想 》《杀死比尔》《杀死比尔2》《达芬奇密码》《火星救援》《波西米亚狂想曲》《下一任：前任》《哥斯拉》
听大提琴独奏音乐会一次
影院看电影《哥斯拉2》
【理财】
用支付宝记帐，清楚开支。
谢琳的理财利息准时收到。
妈妈买房借钱10W。
【反思】无
【6月目标】
1.读4本书。
2.写4篇文。
3.守住边界，克服讨好和牺牲型人格障碍，尊重自己的感受，维护自己的利益，不轻易让步。
4.坚持运动，上好瑜伽课，走路加跑步，每周运动4天以上。
5.听一场音乐会，看一次画展。
6.调剂生活，增加小变化，让生活更丰富多彩。
6月未完成
没看画展。
6月不理想
单词软件一次也没用
人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天做到更加游刃有余！
【7月目标】
1.读4本书。
2.写4篇文。
3. 守住边界，克服讨好和牺牲型人格障碍，尊重自己的感受，维护自己的利益，不轻易让步。
4.坚持运动，上好瑜伽课，走路加跑步，每周运动4天以上。
5.听一场音乐会，看一次画展。
6.适应新环境，带好团队，保持乐观态度，创造舒适工作空间。
7.调剂生活，增加小变化，让生活更丰富多彩。
【2019年目标】
1.读50本书。加强深度学习和刻意练习，每周输出一篇原创文。
2. 走路（跑步）、练瑜伽。每周运动时间累计不少于4小时。2019年成为一名跑者。
3.简约生活从穿着开始，除打底运动类，一年内不添置新衣服。家中物品物尽其用，无用的及时清理。
4.追求健康饮食，更加注重饮食品质。保持体重，每个季度一次2天的断食。
5.为工作调整做准备，调整后尽快熟悉适应新环境，三个月内使所负责的各项工作步入运作顺畅规范状态。
6.学习朗读，每周录制一篇作品。提高PPT制作能力，每周平均用3个小时，6个月时间达到中上水平。
7.去西藏，其他出行至少2次。
8.努力增加新体验，每两周至少尝试和拓展一次新体验（新领域、新知识、新景点、新场所、新美食、新活动）。
9.关爱家人、朋友，积极主动增加联络交往。交2个有一定深度的新朋友。
10.敞开自己，以赤子之心重新认识世界，不在意别人的评价，不端不装，做真实的自己。
通过坚持不懈的努力，达到身心调和，健康喜乐，通透温暖，与世界、与自己和谐共处。
