2024.2.24第164天
一:身体功课:
1.站桩6分钟
2.举火烧天8分钟
3.平板支撑1分钟
4.美容操5分钟
二.觉察日记
事件：昨夜睡梦中突然我睁开眼，看到闺女在我床头，以前她开门进我屋半夜我都能主动醒，这次不知是她喊我了还是咋地，反正没听到声音，只知道熟睡中突然醒了听到她问：妈，明天我去哪开二轮去哪哪行吗？我说不行，人行道的雪还没铲。听到她说：那我坐公交车，我回恩。那公交卡给哪？我回给柜子里，她找了找没找到，说妈你早上给我放门口吧，我说：就在那柜子箱子钱包里，你再找找。估计她找到就离开了。然后我胃像痉挛一样一节一节疼，疼的我也意识清楚了，只好蹲厕所半天，拉稀后好了，又上床睡觉了。不知是潜意思被吓着了还是吸收我爸负能量的缘故导致胃疼。早上我也起不来，我爸疑惑我早上咋起来的晚也没晨练，早上也没让我给他们做早饭，他说他下饺子。
情绪：平静
想法：
满意部分：
调整部分：
三:优势墙【语言训练】
1.大宝做到的：做中午饭（付出）
2.二宝做到的：写作业（操心）
3.先生做到的：为我赚钱（爱我）
4.我做到的：陪我爹说话（尽孝）
四：每天做自己喜欢的事
唱《走过咖啡屋》三遍
2024-2-24每日一醒静是那么美第495天
