闲行静坐乐谁如,红饭青蔬美有余。
常笑痴人不更事,时时愁叹欲何须?
《即事》 陆游
什么才是头脑极度开放?如何才能做到头脑极度开放?你的脑子里面有几个自己?
我们经常在生活和工作中发生如下的事情,当有人同你意见不一致,你会奋力的进行反驳,甚至会发怒,生气,总是觉得别人不能理解你,我根本就没有错,都是别人的错!就算你说的观点有些许道理,那也不是那么完美。“自己正确”往往战胜“找出真相”。
先做一个分类和调研,来判定一下是哪一类?
根据这个分类,我可以自信的说,是个头脑封闭的人。承认是第一要做的事情。
头脑封闭:不会明白其他人看待事物的方式,也不善于探求其他人的想法,因为你一心只想着告诉对方自己认为正确的想法。有太多先入之见。头脑封闭的代价极为高昂:当其他人向你展示各种美妙的可能性和可怕的威胁时,你会视而不见;当其他人提出可能是建设性甚至能救命的批评时,你也不能领会。
如何才能向头脑开放进化呢
首先从大脑运行的自然角度来认知一下
人的两大障碍。自我意识和思维盲点。(这两个障碍让你难以客观地看到你和你所处环境的真相,难以通过最大限度地利用他人的帮助来做出最佳决策)
1. 自我意识
自我意识是潜意识的防卫机制,难以接受被人的批评。大脑中的“杏仁核”是被夸奖和赞扬供给,针对不完美的评价将会本能的进行反抗。
“前额皮层”是控制理性的部分,应用于逻辑和推理。也是就是在没有潜意识的时候所能达到的理性。
2. 思维盲点
无法理解自己看不到的东西,就像一个色盲不知道能辨色是怎么回事一样。例如一个博士非要用微积分的理论来和小学生讲1+1=2的问题。这个例子可能不是很恰当,但是表明了盲点存在及不同。
知道了思想里面存在两个我,如何能打破这两个障碍?
1. 认知上:知道你自己不知道,这是无比重要的。
1. 首先还是从心态上需要调整:
一样的逻辑,首先承认自己有盲点,如果你能承认自己有盲点,并以开放的心态接受其他人可能在某件事上比你看得更准,他们试图指出的威胁或机会确实存在,那么你就更有可能做出良好的决策。基础是一种真诚的担忧:克服对自己始终正确的渴望,愉悦地探求事实。
2. “不知道”比“知道”更重要
为何确信自己就是正确的?是否还有更好的选择? 找到问题的所有答案很重要,但提出正确的问题并向其他聪明人请教也很重要,先去关注那些“不知道”。
3. 你没有那么重要(不要轻易决策,不要担心形象)
独立自主,自主决策的自由没有人会能抢夺,但是你做掌握的信息是否已经充分到可以理性分析?世界上没有没有缺点的人,也没有完全可以做出100%正确决策的人,没有人知道所有的答案。承认自己有缺陷和盲点,并总是试图了解更多,以克服缺陷和盲点,比对外宣传没有缺陷等实际一些。
4. 寻找最好的答案,而不是你自己能得出的最好答案
最好的答案不一定必须是你产出的,就算是产出,也不一定是你在没有其他吸收的情况下就可以产出。 必须高度接受自己错了的可能性,可以鼓励其他人告诉你错在哪里。而且就算你有最好的答案,在未经其他人考问之前,你也不能如此确信。
5. 最合理的角色扮演
假如在某个问题上有一个人可信,或者至少比你可信(例如当你和医生讨论你的健康状况的时候),而你和他的观点不同,你就应该清楚,你是在提问题,因为你是在试图理解对方的观点。如果你显然是双方中更可信的人,你就应该礼貌地提醒对方这一点,并建议他向你提问题。
6. 调整沟通方式
6.1 当两人的观点截然相反时,很可能有一个人是错的。搞明白是不是你错了,对你有好处。
6.2 深思熟虑的意见分歧中,你的目标不是让对方相信你是对的,而是弄明白谁是对的,并决定该怎么做
6.3 双方的动机都是真诚担忧错过重要观点。你们彼此要真正看到对方看到的东西,也就是说,你们两人“更高层次的自我”努力探寻事实,这样的交流使双方受益匪浅,并能释放出巨大的未被发掘的潜力。
6.4 你的沟通方式应该要让对方觉得,你只是在试图理解
6.5 你应该提问而不是做出陈述,以平心静气的方式进行讨论,并鼓励对方也这么做。
6.6 你既应该考虑和思索各种相互冲突的可能性,也应根据了解到的情况,随时迅速地调整自己的想法,接受可能正确的东西。
6.7 “两分钟法则”,两分钟内不许打断对方,以便对方有时间把想法说清楚。
6.8 表达分歧,不是为了对抗,而是寻找正确的答案
7. 找到深思熟虑的伙伴
当我和专家有分歧,或者专家彼此之间有分歧时,效果最为明显。拥有这种能力的聪明的人是最好的老师
2.习惯练习及养成(通常习惯养成需要18个月)
● 如果你过于坚持一个观点,当某个人或某件事挑战该观点时,你就经常会产生心理痛苦,尤其是当相关挑战涉及你的某种缺点的,你需要先让自己冷静下来时候。可以将其作为线索来控制自己的行为,引导自己走向头脑开放
● 认识自己的思维盲点,花点时间记录一下,你经常在哪些方面因为看不到别人看到的东西而做出糟糕的决策。可以请其他人帮你,尤其是那些曾看到你所忽略的东西的人。列一张单子,钉在墙上,仔细盯着看。每当你准备在这些方面自行做出决定(尤其是重大决定)的时候,你都要明白你是在大冒险,不会实现想要的结果。
● 假如很多可信的人都说你正在做错事,只有你不这么看,你就要想想自己是不是看偏了。一定要客观!虽然也有可能你是对的,他们都错了,但你应该从吵架模式转换到“提问”模式,比比你和其他人的可信度,在必要时同意让某个你们都尊重的中立第三方来打破僵局。
● 冥想
● 大多数人并不仔细观察现实,通过客观审视证据来得出结论。他们基于隐藏的潜意识做决定,然后筛选证据,使之符合自己的这些欲望。你可以通过训练来意识到这种潜意识过程的发生,并引导自己,或者让其他人帮助自己学习如何依据证据行动。在准备决策时问问自己:你能说出是哪些明确的事实(即可信的人不会质疑的事实)让你形成这种观点吗?如果你不能,你就很有可能不是在依据证据行动。
● 尽力帮助其他人也保持头脑开放。平静理性地表达观点有助于避免对方产生“战还是逃”的动物性(杏仁核)反应。你要理性,并期待其他人也理性。请他们指出支撑自身观点的证据。谨记,这不是争执,而是开放地探寻事实。如果你能证明你正在考虑对方的观点,这将是有好处的。
● 使用以证据为基础的决策工具。这些原则的目的是帮助你控制较低层次的动物性自我,让更理性的、较高层次的决策头脑处于主导地位。
● 独立思考,努力为自己相信的观点辩护,都是很重要的,但总会有些时候,更明智的做法是停止为你的观点辩护,接受可信的其他人的观点
今日的日安卡,借用今日头脑开放的思路,头脑中策划的生活,是哪个我决定的?是潜意识,还是理性的。愿意放下,应该很多,愿意放下,比如包袱。拥抱现实,也就是接受现实,也就是接受真相。我们的生活是或者当下的现实。
愿意放下,可成佛,接受现实,可为道。