《人生只有一件事》 第2章  可以不一样

今日2问：

1、（你）我的人生算半成品的人生吗？

  觉知+放下+臣服 ，之前我甚至都不算半成品，现在开始觉知，特别是对父母的说话的态度，对孩子的老是不满意，现在尽量学会闭嘴，多听多做，看见父亲放下厌恶心，升起感恩心，从做早餐开始。还好有书籍和一群有能量的人引路，走在完善自己的路上

2、（你）我爱自己吗？行动是最好的语言，行出来才是真知。。

    能爱自己，每天喝2000毫升水、本月已完成100公里基本跑步量，不再去想别人怎么看自己，按照自己的想法去行事，不精神内耗，做就对了

一、书中重点划线：

>> 除了活好，人生哪有别的事？忙别的事，都是庸人自扰

>> 觉知+接受+臣服，三者缺一不可。缺了一个，顶多只能活出“半成品”，不可不慎啊！

>> 原来，放下评判，臣服于发生的事，就是活在当下

>> 知止”对个人、对组织，都是必备的机制。

>> 生气是非常伤身的情绪，他们竟然容许自己经常陷入其中，无法自拔，真是太不爱自己了。

>> 一般来说，表面上看起来最自私、以自我为中心的人，其实骨子里是最不爱自己的；还有些人用自尊、自重、自强、自信来掩饰他们不够爱自己；最特别的是自我感觉良好，没事就要“宠自己一下”的人，用溺爱自己来替代真爱自己。看起来，“不爱自己”这件事还真是五花八门、无奇不有

>> 我才终于悟到：“爱自己”不是念头，而是结果。它是一个人用全然的觉知和愿意去经历人生的酸甜苦辣后必然出现的一种状态。我由此发展出一条简单的准则：自己面对每件事的行为，如果能让自己更满意，更喜欢自己，就表示做对了，否则就做错了。通过这样不断地检视和修正，更爱自己，并因此更爱别人，都是必然的结果。

>> 爱别人，来自爱自己；爱自己，来自检视和修正，除此之外，别无他途。

>> 如果你不在意别人怎么看你，不想控制事情该如何发生，就没有理由焦虑

>> 当一个人专注于自己的清晰意图，全力以赴行动时，焦虑毫无存在的空间。

>> 对治的方法只有两个：行动或放下，别无他法。

>> 原来，自己所谓的“做大事”，不过是自我膨胀的合理化，而且在膨胀自我的过程中利用了别人、贬抑了别人，自己还不认账。

>> 真正做大事的人，一定是有愿力的；愿力的修炼，就是从每件小事背后的“不愿意”开始的。通过小事，看见自己的“不愿意”，把这些小小的不愿意修炼成愿意，是愿力修炼的关键所在。

>> 人用自己一招半式的“独门绝技”走江湖，闯出名号后，就按照自己的意愿建自己的城堡，城堡越大、越坚固，就越安全、越舒适，“堡主”因此就不用再改变自己了。不改变，意味着不再成长，离人生花园百花齐放的境界也就越来越远了。

二、读后感想：

1、人生只有一件事就是活好

2、放下评判心，专注当下事，活在当下，就是把专注别人转到更多的专注自己

3、就如足球比赛的暂停，当处于困惑或者自我感觉艰难的时候，停下来，再看看路，复盘、觉察自己，方能找到正确的方向

4、爱自己：是做最坏的打算，做最大的努力，警惕不良情绪折磨自己。只有做到全然的爱自己，觉察自己，修正践行才能真正的爱别人

5、把更多的关注点放在自己身上，别人如何看是别人的事情。对抗焦虑要么放下，要么行动

6、作者的自我反省确实深入，连以为自己是做大事的想法都深入剖析。时时扫尘埃，莫让心蒙尘，我心方光明

7、看到孩子不太会、不太愿意做生活中的小事，反醒，这是从小在这方面培养太少，社会和家长更重视成绩，生活细节所谓小事的习惯养成方面意识薄弱。

8、人有时真的会被自己的专长、能力、认知所限制，破知识圈、破人脉圈，跳出认知的边界，方能更谦卑、更感恩